Achịcha ndị a na-atọ ụtọ na-eme ka nri dị iche iche na-eme nri na-eri nri ndị ọzọ a gwụrụ, na ha dị mma nke ọma na steaks na nsị. Nanị ihe ndị ọzọ ị chọrọ maka uzommeputa a bụ nnu, ose, na bọta. Jiri ohia na Vidalia na uzommeputa ma o bu ihe di iche iche di iche iche uto.
Ịfụkọta eyịm bụ ọnyà, ọ dịkwa mma dị iche iche. Ghichaa eyịm ndị a na-ejupụta na chiiz ma ọ bụ tinye brobet cube na cavities tinyere butter. Fresh herbs bụ nhọrọ ọzọ dị oke mma. Hụ ọdịiche dị n'okpuru nchịkọta maka isi nri na ire ụtọ.
Ọ bụrụ na ịnweta abụghị nhọrọ, ghee ha na oven. Kwadebe eyịm na-eso ntụziaka ndị dị n'okpuru ebe ahụ ma ghee ha na oven 350 F maka ihe dị ka elekere 1.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 nnukwu eyịm (ụtọ, dị ka Vidalia)
- Nnu nnu
- Ngwakọta ose
- 4 tablespoons butter
Otu esi eme ya
- Iberibe ihe esi esi na eyịm ma bee ha, na-ahapụ mgbọrọgwụ ahụ. Dichaa ntakịrị mgbọrọgwụ ahụ, naanị iji nweta njedebe dị nfe ka ha ghara ịcha.
- Na-arụ ọrụ site na n'elu na iji mma dị nkọ, obere obere bekee, ma ọ bụ apple corer, bechapụ ihe na-esi na eyịm. Ikwesiri inwe oghere ihe di ka sentimita 1 n'obosara ma obu ihe ruru n 'ala nke yabunye n'enweghi ya. Jiri oberibe oberibe ndi ozo maka nzube ozo.
- Nnu na ose ihe ndị nwere yabasị ma jupụta yabasị ọ bụla na 1 tablespoon nke bọta. Gwunye eyịm n'ụzọ dị mfe na nnu na nnu. Gwakọta eyịm na foil, na-ekpokọta n'elu ma na-agbagọ iji mechie.
- Nri na ihe mgbochi mechiri emechi maka ihe dị ka 1 ruo 1 1/2 awa na-ere ọkụ . Apughi elu n'elu elu ma gbasaa ihe dika minit 10 tupu ije ozi.
- Hapụ ha na mpempe akwụkwọ maka ihe ndị ọzọ na-ese siga, ma ọ bụrụ na-amasị gị.
- Wepu eyịm na efere efere.
Ọdịiche
- Ọ bụrụ na eyịm dị nnọọ ukwuu, mebie ma ọ bụ nkeji anọ ha maka ije ozi.
- Kwadebe bred maka ogwu. Gwakọta pasent 4 nke butter butterened na pasent ole na ole nke mkpuru ahihia ohia (dịka chives, pasili, na tarragon) na ajuju nke garlic. Jiri 1 tablespoon nke ogwu bọta kwa yabasị.
- Wepụ nnu na ose ma tinye 1 beef ma ọ bụ ọkụkọ bouillon cube (ma ọ bụ granules ndị yiri ya) na obere garlic cloled n'ime etiti nke ọbasị ọ bụla. Mbadamba na oke mozzarella ma ọ bụ nchịkọta nhọrọ chi ọzọ ka e wee jupụta oghere n'elu. Gbanye ya na mgbọrọgwụ dị ka a gwara n'elu.
- Kama ime ka yabasị dị, gbanye "X" miri emi nke dị n'elu, jiri obere mmanụ gụwa ya , ma fesaa ya na bouillon granules nke ga-akwado protein ahụ. Ghọta na mpempe akwụkwọ. Ozugbo eyịm na-esi n'ọkụ ahụ, meghee ha ma fesaa ya na ụfọdụ cheese chiri ma ọ bụ nyefee ya na tebụl.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |