Nri-Cook Nri Soy agwa
Edamame, nri ndị na-acha soyne dị ọhụrụ, bụ ngwa ngwa, dị mfe, protein-juru, nri siri ike ma ọ bụ ngwa ngwa. Ma ị na-azụta ha dị ọhụrụ ma ọ bụ nke oyi kpọnwụrụ, ị nwere ike esi nri ha ma mee ka ha rie gị. Ọ dị mma, ọ bụrụ na ị na-emepụta edamame ọhụrụ na frozen, ọ bụ onye na-adịghị ahụkebe ga-enwe ike ịkọ ọdịiche ahụ.
Ihe mbụ na mbụ: otu esi esi nri ha. I nwere nhọrọ ole na ole, mmadụ niile na-ewe oge.
Ihe dị iche, dịka mgbalị, na-abịa kpọmkwem ụdị ngwa ị chọrọ iji. N'agbanyeghị otu esi esi nri ha, mee ka ha rie nnu nnu mmiri, flakes, oserashi , na / ma ọ bụ mkpụrụ osisi sesame.
1. Otu esi esi dee ya
Weta ite nke mmiri na obụpde. Tinye nnu zuru ezu ka mmiri ahụ wee dị nnu dika mmiri mmiri. Tinye in-shell edamame ma sie ruo mgbe agwa n'ime pods dị nro, ihe dịka nkeji 5. Igbapu, kpochapu mmiri oyi iji mee ka obi sie gi ike na oge iji detue uto tupu i jee ozi.
2. Otu esi ede aha Steam
Were ihe dị ka sentimita asatọ nke mmiri gaa na obụpde n'ime ite. Dee aha edam na colander, basket basket, ma obu acho steam. Mgbe mmiri na-esi nri, gbakwunye arịa ahụ na ite, kpuchie, ma mee ka edamame ahụ ruo mgbe ha na-ekpo ọkụ ma jiri nwayọọ, minit 5 ruo 10. Wepu si ite. Na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-asacha na mmiri oyi iji mee ka ahụ dị jụụ. Oge na-atọ ụtọ ma na-eje ozi.
3. Otu esi eme ka ntinye ederede
Debe aha edam na ngwa ngwa ndakwaa.
Ọ bụrụ na ịme nri ọhụrụ, gbasaa ha na ntakịrị tụlee mmiri (jiri aka mmiri ma na-egbu mkpịsị aka gị na nnukwu efere iji gbasaa mmiri ole na ole ebe a na ebe ahụ na pods bụ usoro dị mma), kpuchie efere ahụ na akwụkwọ towel, na ngwa ndakwa nri dị elu na nkwụsị nkeji 1 ruo mgbe edamame dị nro, ihe dị ka nkeji 3 na ọtụtụ microwaves.
Nọdụ ala ruo mgbe ị gwụchaghị iji mee ihe. Na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-asacha n'okpuru mmiri oyi na-agba agba iji mee ka ha dịkwuo mma. Oge na-atọ ụtọ ma na-eje ozi.
4. Otu esi eme ka aha doo
Ọhụụ na-adịkarịghị mfe, ma ọ bụ otu ihe dị mma. Kpoo nnukwu ite frying (nkedo ígwè dị mma, ma ọ bụrụ na ị nwere ya) n'elu okpomọkụ dị ọkụ ruo mgbe ọ dị mma ma na-ekpo ọkụ. Ghichaa mkpịsị aka gị ma tụgharịa mmiri n'elu mmiri; ha kwesiri igwu egwu ma gbaa ya ume ozugbo. Tinye aha aha na pan. Belata okpomọkụ na ọkara-elu ma na-esi nri, na-anọghị jụụ, ruo mgbe a na-ejighị nwayọọ na-agbanye pods na ala. Gbanyụọ ya na kuki, ma eleghị anya, ị na-egwunye pan dị ntakịrị ma ọ bụghị na-akpali ha gburugburu nke ukwuu, ruo mgbe a na-edozi akụkụ abụọ ahụ na aha edamame dị n'ime. Oge ịtọ ụtọ na-eje ozi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ ọkụ. Rịba ama: usoro a anaghị agbazinye onwe ya na ndị ọzọ ka ọ dị jụụ ma na-eje ozi na igwe ma ọ bụ oyi.