Ihe ị ga-eme na Pods Okra Pods
Ịba ụba adịghị mma mgbe niile, karịsịa mgbe ị na-ekwu okwu okra. Ka oge okra na-aga n'ihu, okra pods na-ebu ibu. Na, dị ka zukini na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na akwụkwọ nri ndị nwere nnukwu, okra nwere ike ịnweta ihe na-adọrọ adọrọ, nke na-adọrọ adọrọ, nke na-adọrọ adọrọ dị ka ọkpụkpụ.
Ma ... enwere ngwọta maka nsogbu ndị a. Ma ọ bụ, kama nke ahụ, ọ dị mkpa ka ị mara, dị ka mgbe niile, ụdị mkpụrụ ị na-esi na-emepụta iji nweta ọtụtụ ihe na ya.
Ọ bụ ezie na enweghị nkwa okra nke dị ụtọ uto ga-abịa site na ibu dịgasị iche iche, okra pods kasị mma esie ya otu n'ime ụzọ abụọ:
Jiri nwayọ sie gị okpu okpu n'ime igwe ma ọ bụ stew iji mee ka ha dị nro. Chee na oseose Stewed Okra dị ka ihe atụ. Isi ihe dị ebe a bụ ịkpụ okra ka ọ bụrụ ihe nha ka mkpụrụ (ee, okra bụ nke mkpụrụ osisi) dị nro.
Sichaa ya na kpoo ya ma kpoo ha ogwu ma obu ihe ndi ogwu (nke a Kheema bu uzo di nma) ma sie ya na 350 ° F ruo 375 ° F, kpuchie ya, rue mgbe ihe niile di nro, ma mechie isi nri rue mgbe okra na tinye-ons gị na-acha aja aja. Ọ bụrụ na okra onwe ya dị mkpụmkpụ, kpoo anụ gị na cheese chip na efere gị ma tụfuo pods ndị gbara ya gburugburu.
Otú ọ dị, okra kachasị mma mgbe ọ dị ntakịrị ma ọ bụ enweghị ngosipụta. Ị nwere ike iri ya raw ma ọ bụ esi ya, nsị, grilled, pickled, ma ọ bụ e ghere eghe.
Tinye ya n'ite na stews, ma ọ bụ oge ọ na-eri ya. Ọ dị mma, ọ dịkwa mma maka gị. Okra nwere potassium, vitamin B, vitamin C, folic acid, na calcium. Ọ dị obere na calories na elu na fiber.
Chere ruo n'afọ ọzọ
Ọ bụ ezie na nnukwu mmanụ akra nwere ike ghara iri nri n'afọ a, a ga-eji mkpụrụ osisi ahụ mee ihe n'ubi ọzọ.
Hapụ okra na ọka ahụ ruo mgbe ọ kpochapụrụ, mgbe ahụ kụọ shea na owuwe ihe ubi ahụ.
Atụmatụ Mma
Ụdị ọdịdị nke okra buru ibu na-eme ka ọ dị mma ịmepụta okpu na ihe ịchọ mma Krismas. Ha na-amalite n'otu ụzọ ahụ. Ghicha okra, ma ọ bụ site na mgbasa ma ọ bụ site na ịgbasa ya na kuki kuki ma tinye ya na oven 150 ruo awa 6 ruo 10. Ị chọrọ ka okra gị nke ọma kpochara iji gbochie mildew
Ị nwere ike ịcha okra, tuo ya ma ọ bụ ọbụna hapụ ya. Mgbe ahụ, ka ọdịiche gị na-asọba. Na-ese ihu Santa na okra, juputa na ajị agba agba. Ma ọ bụ tụlee ịtụtu osisi gị na kpakpando a na-eji okra.