Eyịm ndị a na-eto ngwa ngwa dị ukwuu mgbe ịchọrọ ịgbakwunye obere zing ka a na-anụ anụ, burgers, sandwiches, agwa, ma ọ bụ steaks. Ha bụ ihe magburu onwe ya maka azụ tacos ma ọ bụ tojuru. Ihe ndị a ga-eme enweghị njedebe!
Ha na-ewe nanị minit ole na ole ka ha kwadebe ma ha gbakwụnye ma ekpomere na agba ka nri. Ihe niile ị chọrọ bụ mmanya mmanya na-acha uhie uhie, obere shuga, na ahịhịa na-acha uhie uhie. Jiri apụl cider mmanya ma ọ bụrụ na ịnweghị mmanya na-acha ọbara ọbara.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ọkara odo yabasị, peeled, thinly sliced
- 1/2 iko ọcha ma ọ bụ mmanya na-acha uhie uhie
- 2 teaspoons shuga
- 1/2 teaspoon nnu nnu
- 1/4 teaspoon coarsely ground black pepper
- uhie na-acha uhie uhie, nhọrọ
Otu esi eme ya
- Wunye yabasị mpekere n'ime ọkara pint canning ite ma ọ bụ ihe ọzọ 1-cup akpa.
- Tinye ihe ndị fọdụrụ n'ime ntakịrị ihe oriri ma weta obụpde n'elu okpomọkụ. Wepụ ya na okpomọkụ. Mee ka mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ dị jụụ ma ọ bụrụ na ị naghị eji bọmbụ canning. Wunye mmiri mmiri na-ekpo ọkụ n'elu yabasị ma kwụrụ ka ọ gwụchaa.
- Kpuchie ma chekwaa na friji maka ihe ruru izu 1.
- Na-arụ ọrụ ngwa ngwa na-amị eyịm na teak na azụ, wetara anụ ezi ma ọ bụ ọkụkọ, tojuru ma ọ bụ beef burgers, ma ọ bụ sandwiches.
Na-eme ka otu iko.
Atụmatụ ọkachamara
- Nye eyịm awa ole na ole na ụlọ okpomọkụ nke na refrjiraeto maka mma ekpomeekpo.
- Ụfọdụ mgbakwunye nhọrọ: 4 ma ọ bụ 5 allspice tomato, obere obere chiiz ose (kama anuahade uhie flakes), ma ọ bụ ole na ole sprigs nke thyme.
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 15 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |