Onye ọ bụla nwere ihe kacha mma na-ekpo ọkụ ihendori. Ikekwe ọ bụ Tabasco ma ọ bụ Cholula, mana otu oge ka ị chọrọ ihe dịkwuo ụtọ, mkpụrụ, na ime ụlọ? Nke a bụ ihe na-ekpo ọkụ ọkụ zuru oke maka gị.
Diced mango jikọtara na oseose habanero na-ede ede na ginger maka perky ihendori. Ọ dị mma na ibe, mana atụla egwu ijere ya ozi na azụ ma ọ bụ ọkụkọ ọhụrụ. Zuru okè na tacos, enchiladas ụlọ, na nachos. Ọbụna m jiri ya na-eme mgbanwe dị iche iche nke ọbara ọbara Mary iji nye ha ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọ ghọọ oseose, nweere onwe ya ịhapụ mkpụrụ na ọgịrịga ahụ na ose ma ọ bụ jiri ihe karịrị otu. Naanị cheta na ị ka chọrọ ka ọ bụrụ oriri.
Mango-maara ihe, Champagne / Ataulfo mangoes yiri ka ọ na-arụ ọrụ kacha mma. A na-enye odo odo ndị a na-egbuke egbuke, aha ha bụ Champagne manyere maka ahịa ahịa, nakwa maka ekpokpo ọkụ ha. Nri ahụ na-atọ ụtọ ma na-egbuke egbuke na anụ siri ike bụ nke a magburu onwe ya, nke a ṅara n'ọkụ, ma ọ bụ na-eje ozi n'ụzọ ziri ezi. Ataulfos nwere ntakịrị mkpụrụ, nke na-enye ha anụ ahụ dị elu na mkpụrụ ruru. Ha na-adịkarị na ahịa March na July ma na-abịa site na Mexico.
Kent mangoes na-arụ ọrụ nke ọma. N'ịbụ ndị e mere na Florida na 1940, Kents bụ ezigbo mangos maka ndị na-eto eto. Mango bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ na-acha uhie uhie, ma na-emepụta ihe na-acha odo odo mgbe mfri. Mango a na-ewu ewu na Mexico, Ecuador, na Peru. O nwere okpukpu abụọ na-eto eto ma dị n'oge oyi na n'oge okpomọkụ. Ọ bụ n'ihi na ọ bụ ihe ọṅụṅụ mmiri a ka mango a ga-enyere aka mee ka ihe dị mma nke ị ga-esi na uzommeputa pụta.
Nri a ga-etinye n'ime nju oyi ruo izu ole na ole na karama. Otú ọ dị, nweere onwe gị inye onyinye nye ndị enyi na ezinụlọ ndị ga-arịọrọ maka ihe ndị ọzọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 mangoes (peeled na diced)
- 1 habanero ose (diced, mkpụrụ na ọgịrịga tụfuo)
- 1 tablespoon ginger (minced)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 wayo
- 1 Okpokoro tablespoon ihe ọṅụṅụ
- 3 tablespoons mmanya (osikapa ma ọ bụ apụl)
- 1/2 teaspoon nnu
Otu esi eme ya
- Debe ihe niile a na-etinye n'ime ya ma mee ka ọ dị mfe. Esi nri maka nkeji ise.
- Tinye ihe ndị a na-eme na blender ma jikọta ọnụ na-elezi ụgbọ mmiri anya ka ọ ghara ịpịa mkpuchi ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |