Ọ bụrụ na ị hụrụ tomato n'anya na -acha ọkụ ọkụ, gbalịa ihicha tomato cherry n'ime oven gị. Nsonaazụ bụ obere mkpirisi obere mkparịta ụka nke nwere ike iji dị ka pizza ma ọ bụ nchịkọta salad ma ọ bụ n'otu ụzọ ahụ dị ka tomato nke ọma. Ọ bụ ezie na ọ na-ewe awa ole na ole ka tomato wee kpoo oge ahụ buru ibu ngwa ngwa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 35 tomato cherry (ihe dị ka 2 ruo 3 pints)
- 1 ruo 2 tablespoons nnu
Otu esi eme ya
- Preheat oven ka 200 F.
- Wụnye nnukwu akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ aluminum. Beechaa tomato na ọkara ma ọ bụrụ na ọ na-edozi ha ka ha jiri aka na-egbu ibe ha, na-emetụ ibe ha aka.
- Wụsaa nke ọma na nnu.
- Ime na etiti oven maka awa 2 ruo 3. Ije ozi ọkụ, na ime ụlọ okpomọkụ, ma ọ bụ oyi.
Ihe edere ederede: Tomato cherry a na-eme ka ọ bụrụ ihe dị ka ụzọ atọ na anọ nke mbụ ha, na-acha ọbara ọbara na agba, ma nwee ezigbo uto tomato.
Ha na-acha uhie uhie karịa tomato na-acha ọkụ ọkụ na-ere ahịa ma bụrụ ihe na-adọrọ mmasị na nri. Enwere ike iji ha mee ihe dị ka ihe na-adọrọ mmasị maka Pizza ma ọ bụ dịka ụda olu na efere ọ bụla.
Isi: site n'aka Shirley O. Corriher (William Morrow & Co.)
Edeghachiri ya na ikike.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 413 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 121 mg |
| Carbohydrates | 83 g |
| Fri nri | 25 g |
| Protein | 21 g |