Ịzụlite ụmụ anaghị eri anụ, ma na-alụso ndị na-eri nri nri, kwa? Nsogbu adịghị. A na-eji nri nri nri nri ndị anaghị eri anụ eme ihe karịsịa na mkpado ụmụaka na-atọ ụtọ. Ọtụtụ ndị omenala nwa mmasị, dị ka macaroni na cheese na Pizza, ebe ndị ọzọ nwere ike ịbụ ọhụrụ nye ha (na gị). Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na ntụziaka ndị a nile abụrụ akụkụ nke akwụkwọ idebe kwa izu gị.
01 nke 07
Macaroni na Nri Nri Getty Images / Maryellen Baker Ọ naghị enweta ọtụtụ ihe omume ụmụaka karịa mac na cheese. Ihe eji eme ka ulo a di nma karịa mac na cheese anyi puru inweta site na igbe (tinyere organic, ihe ndi mmadu nile bu igbe). E ji ụdị chiiz abụọ mee, uzom a bụ onye na-eto eto ma ụmụaka ma ndị okenye.
Akpịrị na-eri nri bụ nri nkasi obi, nsụgharị a adịghịkwa ada mbà. Jiri nri nri salad na garlic sie. Ntụziaka a na-emekwa ka nri nri nri . Naanị mee ya na mpempe akwụkwọ nwere ike iwepụ. Cool kpam kpam, mgbe ahụ, kechie tightly ke plastic kechie na foil. Ị nwere ike ifriizi maka ọnwa atọ. Tupu ị na-eje ozi, gbasaa kpamkpam n'ime friji ahụ, kpoo ọkụ ruo 350 nkeji ruo minit 30 maọbụ ruo mgbe aghara agwụ.
03 nke 07
Ntụziaka Riz nke Mexico Rice Mexico. Stephanie Gallagher Ị nwere ike ijere osikapa a nri dịka nri ma ọ bụ isi ihe. Anụ ọhịa na-etinye ọtụtụ protein. Na n'ihi na nke a bụ ihe ntinye ọ bụla na-adịghị afụ ụfụ (ị na-atụfu ihe nile n'ime ihe eji eme ka ígwè iron oven (tụnyere ego), ka ya akpọọ nkụ!
04 nke 07
Nri Ziti na akwukwo nri Nri Ziti na akwukwo nri. Sam Stowell / Getty Images Ọbụna ụmụaka ndị na-ekwu na ha anaghị amasị akwụkwọ nri na-adịkarị ka ụdị nchịkọta a. Mkpụrụ ọka ọka zuru oke na-enye efere a dị mma.
Ụdị agwa abụọ dị iche iche, ndị bara ụba na protein na eriri, na-eme ka nri nri anụ ọkụ na-edozi ahụ dị mma. Ụmụaka na-enwe mmasị ịchọta "achịcha" maka nri abalị, usoro nchịkọta a dị mfe mfe iji mee ha niile.
06 nke 07
Sugash Squash Lasagna Ntụziaka William Reavell / Getty Images Nri ụtọ, nke dị nro nke butshut squash bụ nke zuru ezu maka lasagna. M na-eji okwute lasagna dị njikere nke oven-dị njikere maka uzommebe a iji mee ka ọ dịkwuo mfe. Ọ dịghị esi dị mkpa!
07 nke 07
Pasta na Fresh Tomato ihendori Pasta na Fresh Tomato ihendori. Stephanie Gallagher Ha na-ekwu ihe na-eto eto na-agakọ ọnụ. Ọ bụ ya mere m ji agụnye zucchini na odo squash na nke ọhụrụ tomato ihendori. Ọ bụrụ na ị nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha uhie uhie na aka, ha ga-etinye ezigbo mgbakwunye na ihe oriri a, kwa. Jirinụ ọtụtụ chiiz parmesan gụrụ ọhụrụ.