A na-eji akwa apricots a mịrị amị na-echekwa nke ọma a nke mere ka ọ bụrụ ọbụna na etiti oyi!
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko nke a mịrị amị apricots
- 1 1/2 iko shuga
- 1 ihe ọṅụṅụ lemon ihe ọṅụṅụ tablespoons
- 1 3/4 iko mmiri
Otu esi eme ya
- Ghichaa apricots na nri ihe oriri ma ọ bụ mma.
- Tinye apricots na ngwa ngwa osi. Nwuo na shuga, ihe ọṅụṅụ lemon, na mmiri. Kpuchie ma sie nri elu ruo awa 2, na-echegharị mgbe ụfọdụ.
- Ghichaa ma kpoo elu, na-emegharị mgbe ụfọdụ, 1 ruo 2 awa ogologo maọbụ ruo mgbe ngwakọta ahụ na-agba.
- Ladle n'ime ite dị ọcha. Chekwaa na friji maka ihe ruru ọnwa 1, ma ọ bụ, maka nchekwa nchekwa na ime ụlọ okpomọkụ, usoro na mmiri mmiri ịsa mmiri maka nkeji 15.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 37 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |