Mee ka ị na-aṅụ ugwo maka turkey na-ekele gị tupu oge eruo, kpoo ya mmiri, wee jiri ụfọdụ n'ime ọkwọ ụgbọala ahụ na-esi n'ọkụ na-esi ísì ụtọ mee ihe mgbe ị chọrọ iri nri! Cheta, isi ihe kacha mma bụ nnu nnu. Detuo ncha ma tinye nnu dị ka ọ dị mkpa. Ị ga-ama mgbe ị kụrụ ego kwesịrị ekwesị - ụfụ ga-ejide gị na mberede.
Ọ dịghị ihe ọ bụla dị ka inwe gravy mere n'ihu oge. Gravy nwere ike ịghọ aghụghọ, na ịrụ ọrụ a na-elekọta ga-enye aka dị ukwuu mgbe ị na-agba ọsọ na-edozi nri ahụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 5 iko ọkụkọ ngwaahịa site na igbe
- 1 yabasị, chopped
- 1 teaspoon Fikiere ọkụkọ bouillon
- 3 tablespoons butter
- 1/3 iko ntụ ọka
- Nnu nụrụ ụtọ
- 1/4 teaspoon ose
- Drippings si na toki pan nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Na nnukwu saucepan, jikọta efere ọkụkọ, yabasị, na ọkụkọ bouillon .
- Weta na obụpde, belata okpomọkụ, ma kpochapu ruo mgbe agwakọtara nchịkọta na iko anọ, ihe dị ka minit 30-45.
- Mgbe a na-eme ka ihe na-esi ísì dị iche iche belata, ego ọzọ dị arọ na-ejikọta ntụ ọka na butter. Kuki ma bido n'elu obere okpomọkụ ruo mgbe ntụ ọka malitere ịmalite na ụcha ma gbanwee tan.
- Dụnye efere ọkụkọ n'ime pan ahụ na ntụ ọka ntụ ọka ahụ, na-akpali ya na waya whisk. Were na obụpde, edemede mgbe niile. Wunye n'ime ite, mkpuchi, na nsị maka ruo ụbọchị isii.
- Mgbe ị na-eri nri, kpochapu ụfọdụ ọkpụkpụ na abụba site na tojuru pan n'ime ihe oriri ma wụsa ya. Na-ekpo ọkụ ruo mgbe ị ga-adị. Na-ata nri. Ọ bụrụ na ọ na-atọ ụtọ, gbakwunye nnu, obere oge n'otu oge, ruo mgbe anụ ọhịa na-enweta ọgaranya na anụ. Ekem ebido ke ose na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Ọnụba abụba | 24 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 8 g |
| Cholesterol | 238 mg |
| Sodium | 1,011 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 72 g |