A na-eji anụ beeb na anụ ọhịa na-edozi anụ ndị Swedish na-eme ka anụ ọhịa na anụ ugbo, ha nwere ọtụtụ ọdịiche. Ha bụ ezigbo nhọrọ maka buffets, a na-ejikarị ha eme ihe n'àkwà ihe ọ bụla na-edozi ahụ. Riz bụ nhọrọ ọzọ maka ije ozi, ma ọ bụ jiri poteto sie siere ha ozi.
Ụdị nke anụ anụ ndị a kpụ ọkụ n'ọnụ bụ nnọọ ihe dị mfe iji kwadebe ihe ndị e ji esi nri, nke a na-eme ka a gwọọ ya, na ude mmiri. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ ọdịnala, nye Lingonberry ka ọ bụrụ nkwado.
Ntuziaka a na-eri anụ a na-ebute na Launa. O kwuru na a pụrụ iji meatballs a na-ere ahịa na-ere ahịa na nhazi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 pound na-adabere n'ala beef
- 1/4 ijeri sausaji (ala)
- 1 nnukwu akwa
- 1/4 iko ketchup
- 2 tablespoons Worcestershire ihendori
- 1 tablespoon
- mkpụrụ mọstad
- 1 tablespoon soy ihendori
- 1 garlic clove (minced)
- 2 teaspoons nnu
- 1 teaspoon ose
- Maka Mkpọ:
- 2 (10 3/4 oz)
- Ude nke ero ofe
- 1 cup ude mmiri
- 1 teaspoon Ihe dị iche iche na Worcestershire
- Dash Tabasco ihendori
- 1/4 iko mmiri ara ehi
Otu esi eme ya
- Kpoo ọkụ ruo 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Nweta akwụkwọ mpempe akwụkwọ rimmed na foil.
- N'ime nnukwu efere jikọtara amịrị ala, soseji, akwa, ketchup, 2 tablespoons nke Worcestershire sauce, mọstad, soy sauce, garlic, salt, and freshly ground black pepper. Ghichaa nwayọ ruo mgbe agwakọtara ngwakọta.
- Debe ihe oriri anụ n'ime obere bọọlụ (ihe dị ka sentimita 1 n'obosara). Jiri obere kuki kuki ma ọ bụ tụọ meatballs dị ka ị na-etu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ijide n'aka na ha dị nha.
- Chọkọta anụ ahụ na mpempe akwụkwọ a kwadebere.
- Rie anụ anụ ahụ maka minit 25 ruo 30 ma ọ bụ ruo mgbe ọ na-acha edo edo ma kpocha ya nke ọma. Mkpụrụ kachasị mma maka anụ ehi na ala anụ ezi bụ 160 Celsius (71 ° C). Ọ bụrụ na ị na-eji anụ ọkụkọ ala na meatballs, esi nri na 165 ° F (74 ° C). Hụ Mbadamba Ụdị Mkpụrụ na Nchekwa Nri Atụmatụ
- Gbanye anụ ahụ na-esi ngwa ngwa ma ọ bụ nnukwu skillet, ma ọ bụ mbadamba ihe.
- Na nnukwu efere, jikọta ofe a gwakọtara, ude mmiri, 1 teaspoon nke ihe dị mma Worcestershire, Tabasco, na mmiri ara ehi. Gwakọta nke ọma. Wunye anụ anụ ahụ. Kpuchie ma kpoo ọkụ maka 1 ruo 2 awa, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ, ma ọ bụ okpomọkụ n'elu obere okpomọkụ na ite mbadamba na stovetop maka ihe dị ka minit 15 ruo 20, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ (adịghị esi).
- Ọ bụrụ na ị na-eje ozi dị ka anụ ọkụkụ, jụọ ha ọkụ site na ngwa ngwa na-esi nri ma ọ bụ efere chafing, ya na ezé, obere efere, na akwa akwa maka ọbịa.
- Anụ anụ ahụ na-emekwa ka osikapa ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ na-emegharị.
Atụmatụ na Ụdị
- Dochie soseji na anụ ezi ala.
- Kama ime ka anụ si n'ọkụ, jiri ihe dị ka 1 1/2 na 2 pound nke ezigbo ọka na-edozi ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 716 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 23 g |