Kosher Apricot Chicken

Nke a kporo apricot ọkụkọ uzommeputa dị mfe ma dị mma, ọ ga-ngwa ngwa ghọọ ezinụlọ gị na-aga-na Shabbat nri ehihie uzommeputa .

Ọ bụ efere nri na-esi ísì ụtọ iji jee ozi ụbọchị mgbe ọ gachara nri-zuru oke maka Shabbat-ọ dịkwa mfe ịkwadebe. Ọ na-emekwa ezigbo nri abalị maka izu ụka.

Naanị mix marinade n'ụtụtụ ma kwe ka ọkụkọ ahụ na-ekpuchi na friji ụbọchị niile. Mgbe ịchọtara ọrụ, gbasaa efere na oven, ma dozie akụkụ ndị kachasị amasị gị ma ọ bụ nyere aka na ihe omume ụlọ, ịsa ákwà, ma ọ bụ ihe ọ bụla ka ị na-echere ọkụkọ ka esi nri.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 (3 1/2-paụnd) ọkụkọ (bee n'ime asatọ, rinsed na patted dry)
• 2 paprika (okpukpu ma ọ bụ obere ka ọ dị mkpa iji kpuchie ọkụkọ)
• 1/2 iko apricot jam
• 1/2 iko mayonezi
• 1 teaspoon garlic ntụ ntụ
• 1/2 teaspoon ose

Otu esi eme ya

1. Mmanụ a bụ 13x9x2-inch ma ọ bụ ihe dị ka efere efere. Chọkọta mbadamba ọkụkọ na otu akwa akwa na efere, ma fesa na paprika.
2. Na obere efere, jikọta ọnụ apricot jam, mayonezi, garlic ntụ ntụ, na ose. Wunye ihe ndori ah u karia oke ọkụkọ.
3. Na-ekpuchi efere na-eme achịcha na aluminom, tinye ebe a na friji, ka ọkụkọ na-ekpo ọkụ ruo awa ole na ole ma ọ bụ n'abali.

1. Kpoo oven ruo 350 F / 180 C. Debe efere a na-ekpuchi efere n'ime oven ma mee ka ọkụkọ ahụ ruo minit 45. Na-ekpuchi efere ma na-akpọọ nkụ maka minit 30 ruo 45, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ ma sie ya.
2. Tinye ya ozugbo.

Mee ya nri

• Maka nri nri ụtụtụ, rute obere poteto ka ọkụkọ ọkụkọ, ma mee ka mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị a dị ndụ na pecans na sirop ụbọchị .
• Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta otu akụkụ dị iche iche nke nri maka nri izu ụka ma ọ bụ otu, gbalịa ụgbụ egwurugwu a, ụfọdụ ụtọ broccoli a ṅara n'ọkụ na ginger , na cherries na pine osisi nke Israel.
• Maka nri nzacha, na-eme ka mmadụ nwee obi ụtọ dị ka nnukwu iko chocolate .

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	749
Ọnụba abụba	49 g
Abụba buru ibu	12 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	17 g
Cholesterol	229 mg
Sodium	2,650 mg
Carbohydrates	2 g
Fri nri	0 g
Protein	70 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.