Ngwaahịa na-edozi ahụ na edozi nri
Lactose bụ akụkụ shuga nke mmiri ara ehi, nke kpatara ya ka a na-akpọ ya "mmiri ara ehi shuga." Ọ bụ nkwarụ nke mosaccharides glucose na galactose.
Nri nke nwere Lactose
Lactose na-emekarị na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka mmiri ara ehi, cheese , na yogọt. Dị ka ngwaahịa nke mmiri ara ehi na-emepụta, a na-eji lactose mee ihe dị ka onye na-amị mkpụrụ na onye na-ekpokọta ihe ọkụkụ, a pụkwara ịchọta ya n'ụdị nri dị iche iche na usoro ọgwụ na ọgwụ.
I nwere ike iche na nri nwere lactose ma ọ bụrụ na ọ sịrị, "nwere ike ịnwe mmiri ara ehi." Lelee anya maka okwu ndị a: whey, casein, mmiri ara ehi, mmiri ara ehi, butter, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.
Kedu Lactose na-esi agbaze
Iji lactose digest, a na-achọta enzyme na-emekarị, lactase. Lactase na-ezo n'ime obere eriri afọ ma na-agbaji lactose n'ime ụdị shuga-glucose na galactose ya. Ndị a dị mfe nghọta na-abanye n'ọbara ma jiri ike mee ihe.
Ụmụ ọhụrụ ga-enwe ike ịme mmiri ara ehi, ya mere, a mụrụ ụmụ mmadụ n'ụzọ nkịtị ka ha nwere ike ịmepụta ọtụtụ lactase. Nke a na - enyere ụmụaka aka iji lactose na mmiri ara ehi maka ike. Nchịkọta lactase na-ebelata na afọ. Mgbe ị na-enweghị ike ịkụda lactose n'ime ihe ndị dị na ya, ọ na-eme ka ịghara ịbanye na lactose.
Lactose Intolerance
Ọdịiche nke lactose na-eme mgbe ndị mmadụ adịghị emepụta lactase zuru ezu ma ọ bụ na ha adịghị egbu lactose ọma.
Ọ na - emetụta ndị America 50 ruo 50 ma dị ọtụtụ karịa agbụrụ agbụrụ karịa ndị ọzọ. Ndị na-enweghi nkwanye na lactose ekwesịghị iji zere mmiri ara ehi kpamkpam ma nwee ike iri obere lactose dabere na uche ha.
Enweghị ndidi nchịkwa nke lactose abụghị ọgwụ mgbochi ara, nke bụ ọnọdụ dị iche na-amalite n'oge ọ bụ nwata ma na - emetụta n'etiti pasent 2 na pasent 7 nke ụmụaka.
Mgbaàmà na nyocha nke Lactose Intolerance
Mgbaàmà nke ekweghị nsị lactose na-emekarị n'ime minit 30 ruo awa 2 mgbe i risịrị nri ndị mmiri ara ehi. Mgbaàmà nwere ike ịdị nwayọọ ma ọ bụ dị njọ ma ọ bụghị ndụ egwu. Mgbaàmà na-agụnye bloating, mmetụta nke na-enweghị nchekasị, yana nsogbu mgbu na abdominal, afọ ọsịsa, gas, na ọgbụgbọ.
Onye na-elekọta ahụike na-eme nchọpụta nke enweghị nkwenye nke lactose dabeere na akụkọ ihe mere eme mmadụ, akụkọ ntụrụndụ na ịba ụba nke mgbaàmà n'oge na-adịghị anya mgbe nri gasịrị. Ụzọ ọzọ ị ga - esi kwenye na ekweghị ekwe lactose bụ site na nyocha anụ ahụ na nyocha ndị ọzọ.
Izere Lactose
Maka ndị nwere lactose ndị na-adịghị anabata onwe ha , enwere nhọrọ ole na ole iji chịkwaa mgbaàmà ahụ. E wezụga izere ngwaahịa mmiri ara ehi, e nwere lactose-free na lactose-ewepụtara mmiri ara ehi na ngwaahịa na ọtụtụ ahịa nri. Ha fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe oriri na-edozi ahụ na mmiri ara ehi. Ndị na-emepụta mmiri ara na-emepụta ngwaahịa ndị na-emeso mmiri ara ehi mgbe nile na enzyme lactase imebi lactose. Otu ihe dị iche dị iche n'etiti mmiri ara ehi na-adịghị na lactose bụ na ọ na-atọ ụtọ dị ụtọ karịa mmiri ara ehi. N'ihe banyere nchekwa na ndụ, ndụ mmiri ara ehi lactose ga-edebe otu oge ahụ dịka mmiri ara ehi.
Ngwa Lactase na-enye ndị ọzọ ụzọ ọzọ iji jikwaa ihe oriri lactose ha. Site n'iji mbadamba ma ọ bụ tụlee mgbe ị na-eri ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ara ehi, lactose na-agbarie mma n'enweghị nsogbu nke mgbaàmà larịị nke na-abaghị uru.