Ntụziaka zuru okè maka ọdịda oyi ma ọ bụ oge oyi, a na-eji ezi anụ ezi chi jupụtara na nri dị ụtọ. Ọ bụ ihe nchịkọta ngwa ngwa na-esi nri na ị nwere ike ịkwadebe n'ụtụtụ, ọ ga-adị njikere mgbe oge ruru nri. Gaa na-arụ ọrụ, na-eme njem, ma ọ bụ na-eme ihe ụfọdụ na-atọ ọchị na oge n'efu.
Ụdị a nwere ihe niile anyị hụrụ n'anya banyere chili, tinyere tomato, mkpụrụ osisi chili, na ndị na-ede akwụkwọ ndụ. Zoro otu karọt shredded n'ime chili maka ndị na-eri nri. Ọ bụghị nanị na carrots tinye nri; ha na-etinyekwa obi uto, kwa. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ chi dị nwayọọ, wepụ ose ndị na-ekpo ọkụ ọkụ ma ọ bụ jiri ya na ose na-acha, dika Anaheim. Ma ọ bụ maka okpomọkụ ọzọ, gbakwunye ose na-ekpo ọkụ na ngwakọta.
Ubu ubu ubu kacha mma kacha mma iji jiri n'ime chili n'ihi na o di nro na ihe uto obuna mgbe oge nri. Ọ bụrụ na ị na-eji anụ ezi anụ, lelee ya mgbe ihe dịka awa ise na isii ga-ahụ na anụ ezi adịghị akọrọ. Ọ bụ nkocha mara mma na kpochapụ ahụ , ma anụ anụ na-eme ka ọ dịkwuo ezigbo ụzụ-dịka ọ na-eche.
Jirinụ ọka a na -eme achịcha ọhụrụ ma ọ bụ ndị na-agba agba. Ọ bụrụ na-amasị gị, n'elu nnukwu ọkwá ọ bụla na cheese chiddar ma ọ bụ cheese jack. Ma ọ bụ na-eji ejiji na-edozi ya ma ọ bụ ụfọdụ sliced eyịm green ma ọ bụ cilantro. N'agbanyegh i ot 'ui si ejere ya ozi, ezin ul o gi ga-enwe obi ut o igwuo.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 1/2 pound ubu ubu ubu ubu ibu (ma obu kpochapu ubu n'olu)
- 2 esi nri tablespoons
- 1 ọkara yabasị
- 1 akwụkwọ osere na-acha akwụkwọ ndụ (obere)
- 1 jalapeno (ma ọ bụ serrano ma ọ bụ ụdị ọzọ nke ọkụ chile ọkụ)
- 1 garlic garlic, minced
- 2 (14.5-ounce) nwere ike ịkụ tomato na ihe ọṅụṅụ
- 1 (16-ounce) nwere ike ibia chiiz, enweghi ike
- 1 (8-ounce) nwere ike itinye ihe oriri
- 1/2 iko
- tomato salsa
- 1 tablespoon
- chili ntụ ntụ
- 1/4 teaspoon ose cayenne (ma ọ bụ dozie ka uto)
- Nnu na ose, nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Bee anụ ezi n'ime cubes 1.
- Kpoo mmanu akwukwo nri na akwa onu ogugu. Tinye ụmụ anụ ezi na-esi nri ruo ogologo oge ruo mgbe a na-agba aja aja n'akụkụ niile, na-akpali ma na-atụgharị ugboro ugboro.
- Mgbe anụ ezi ahụ na-esi nri, bee ma gbanye yabasị. Wepụ mkpụrụ sitere na ose na mgbịrịgba na jalapeno. Iberibe ose a na-acha mgbịrịgba ma gbanye jalapeno.
- Nri anụ na onye na-esi nri ngwa ngwa ma gbakwunye akwụkwọ nri a na-etinye na ya na garlic.
- Gbakwunye tomato, agwa, tomato ihendori, na salsa, tinyere ohia chili na ose cayenne.
- Nwuo ruo mgbe ihe ndị ahụ dị mma.
- Kpuchie ma sie nri ala ruo awa 8 ruo 10.
- Detuo ma gbanwee oge na nnu na ose, dị ka ọ dị mkpa.
Kedu ihe bụ Chili agwa?
Chili agwa bụ mkpọ bekee dị nro ma ọ bụ oseose chili ihendori. A na-emekarị ha na-acha uhie uhie ma ọ bụ agwa agwa. Jiri ya na obere agwa uhie, pinyere agwa, ma ọ bụ pino agwa na jalapeno.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 505 |
| Ọnụba abụba | 19 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fri nri | 11 g |
| Protein | 43 g |