Atụla egwu nke ego horseradish na nhazi a. Ọ na-esi ike mgbe ọ na-esi nri, na-agbakwunye anụ ahụ. N'ezie, ọ bụrụ na-amasị gị horseradish, na-eje ozi na anụ ahụ na ndị ọzọ na n'akụkụ!
Nri ite bụ, n'ezie, otu n'ime efere kachasị mma n'ụwa. Enweghị ihe ọ bụla dị ka isi anụ anụ na-efegharị n'ebe ị nọ mgbe ị na-abanye n'ọnụ ụzọ, karịsịa n'oge oyi oyi. Na-amasị m achicha anụcha maka uzommeputa a, ma ị nwere ike iji brisket, n'elu gburugburu, ma ọ bụ anụ osisi. Onye na-eji ngwa ngwa na-esi nri ga-eme ka anụ ọ bụla na-adịghị mma dị nro, ya mere ahọrọ ihe dị mma na ihe ị nwere ike imeli. Jụọ onye na-asa ihe maka aro ma ọ bụrụ na ị maghị.
Ị nwere ike itinyekwu ihe nchịkọta a ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Chee echiche na ị na-agbakwunye mushrooms sliced, ụfọdụ ederede sliced na-acha uhie uhie, ma ọ bụ ụdị potato dị iche. Sliced Yukon Gold poteto, ma ọ bụ cubed nduku nduku ga-atọ ụtọ.
Ihe niile ịchọrọ iji na-eme ihe a bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eji ụfọdụ sliced mushrooms na cubed avocados. Achịcha chocolate maka eji megharịa ọnụ ga-abụ nke zuru okè. Na-eri nri ọ bụla na-acha ọbara ọbara.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (3 ruo 3-1 / 2 paụnd) anụ ọkpụkpụ na-enweghị ọkpụkpụ
- 2 tablespoons
- mmanụ olive
- 8 obere poteto, bee na ọkara
- 3 iko nwa carrots
- 1 yabasị, chopped
- 3 cloves garlic, minced
- 1 (5 ounce) ite
- kwadebere horseradish
- 1 teaspoon. nnu
- 1/4 teaspoon ose
- 1 cup beef broth
Otu esi eme ya
Kpoo mmanu mmanu n'elu okpokoro di elu karia ihe di ka minit 10, ichogharia mgbe ufodu, rue mgbe ocha na aja.
Tinye poteto, carrots, yabasị, na galik na 4 quart 5 crockpot. Tinye nsị ahụ n'elu akwụkwọ nri.
Gwakọta na horseradish, nnu na ose na obere efere ma gbasaa bee. Wunye efere amịrị n'elu ihe niile.
Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa na esi nri na obere okpomọkụ maka awa 8 ruo 10 ma ọ bụ ruo mgbe ihe niile dị nro.
Na-efe ehi na akwụkwọ nri, na mmiri dị n'akụkụ dị ka ihendori.
I nwere ike igbanye ihe mgbochi ma ọ bụrụ na ịchọrọ tupu ị na-eje ozi. Wepu anu ehi na akwukwo nri site na ngwa ngwa ngwa nri ma kpuchie ya ka ikpo oku. Wunye mmiri mmiri site na ngwa ngwa na-esi nri n'ime sabe ma weta obụpde n'elu okpomọkụ.
Gwakọta ihe ole na ole nke ọkastarch na mmiri ma gbakwunye ya. Obụpde ruo mgbe agu aghara. Na-arụ ọrụ na beef na akwụkwọ nri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 496 |
| Ọnụba abụba | 23 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 51 g |