Ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwekarị anụ ndị na-amị anụ na St. Patrick n'ụbọchị, ma ọ dịghị ihe mere na ị gaghị enwe mmetụ aka nke ọka bee, sauerkraut, na cheese Switzerland n'oge ọ bụla. Gbalịa mee ihe nchịkọta a maka nnu anụ ọka dị mfe na sanwichi zorokraut.
A na-etinye sandwichi beef a na-amị ọka na sauerkraut na cheese Switzerland. A na-etinye nri ndị a na-eri na rye ụtọ nke a na-amị mkpụrụ mọstad maka ọbụna ihe ụtọ ndị ọzọ. Nke a bụ ihe edozi edozi Reuben; nke bụ ụzọ kachasị mma iji sliced deli bee beef ma ọ bụ ihe na-esi na omenala Patrick Patrick Day. Enwere uzo ole na ole i nwere ike inwale (guru ya) di ka igbanwe udiri achicha chiiz i jiri.
Kedu esi esi esi nri anụ
Ọ bụrụ na ịchọrọ ọka nchịkọta ọhụrụ na sanwichi gị ma ọ bụ sliced beef beef na a deli, e nwere ụzọ ole na ole iji dozie ya:
- Nri ngwa ngwa: Kpoo anu ehi gi na kpochapu na ngwa nri na mmiri ma ka onye na-esi ngwa ngwa mee ihe ndi ozo. Ọ ga-eme ka anụ amị dị nro, nke nwere ike ịbụ sliced ma tinye sandwiches, ma ọ bụ rie nri.
- Sie: Site na usoro a, ị na-etinye beef n'ime ọka buru ibu ma ọ bụ na oven nke oven tinyere ngwa nri ndị na-abata na ngwugwu ahụ na ọtụtụ mmiri. Sichaa ya ma belata okpomọkụ iji kpoo anụ a na-amị ọka na ihe mkpuchi ya.
- Akwukwo Igbo: Akwunye anụ ahụ na oven oven ma ọ bụ mpempe ọka ma mee ya na oven na aluminom n'elu n'elu ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 mpekere achịcha rye
- 1 slice Swiss cheese
- 4 Mpekere Nri ehi
- 1/4 iko Sauerkraut
- 1 teaspoon Mọstad
Otu esi eme ya
- Drain the sauerkraut.
- N'ebe ogbe achịcha rye ruturu, mee ndokwa nke cheese cheese Switzerland, ihe ole na ole nke nsị ọka na-ekpo ọkụ, na sauerkraut.
- Gbasaa mkpụrụ osisi mọstad kachasị amasị gị na n'elu ya na ibe ọzọ nke rye.
Azụ anụ na Sauerkraut Sanwichi Ụdị
Gbaa Sanwichi ọzọ gị a notch ma nwalee ya iji ihe ọ bụla ma ọ bụ ndụmọdụ ndị a nile:
- Nri achịcha tupu ị na-eme sanwichi, ma ọ bụ mee ka Sanwichi dum na oven.
- Jiri achicha di ocha , oka oka ma obu nri pumpernickel. Ị nwere ike itinye nke a na mpịakọta, oke!
- Dochie cheese Chiiz na Cheddar, Muenster, Fontina, ma ọ bụ Gouda maka profaịlụ dị iche.
- Tinye ụfọdụ anụ ezi na Sanwichi.
- Kama iko mọstad, jiri osisi mọstad Dijon ma ọ bụ Sriracha na-esi ike, ma ọ bụ Mayonezi weere ya na Dijon mọstad. Ọ ga-agbakwunye ihe mgbakwunye nke na-agafe karịa ndị nkịtị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 665 |
| Ọnụba abụba | 29 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 12 g |
| Cholesterol | 196 mg |
| Sodium | 859 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 69 g |