Akwukwo broccoli ziti alfredo bake bu nri di nma ma mara nma. Ị nwere ike dochie meatballs ma ọ bụ chopped ham maka ọkụkọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ma ọ bụ na ị nwere ike iji ụdị ụdị pasta ọzọ, dị ka penne ma ọ bụ rigatoni, kama ziti.
Ọkụ ọkụkụ na-ere ọkụ bụ ụzọ magburu onwe ya isi mee ka ọkụkọ ọkụ na-enweghị mgbalị ọ bụla. A na ere ha n'ọtụtụ nnukwu ụlọ ahịa. Wepu akpụkpọ na ọkpụkpụ ma gbanye anụ ahụ; nke a dị mfe ime ma ọ bụrụ na ọkụkọ ka na-ekpo ọkụ. Mee ka o guzoro ruo mgbe ọ dị mma iji rụọ ọrụ n'ihi na ọkụkọ ndị a na-ere ikpo ọkụ. Mkpụrụ ọkụ ọ bụla kwesịrị inye ihe dị ka iko atọ nke cubed anụ.
Ịzụta alfredo sauce bụ otu n'ime nri ndị kacha mma na ahịa. Achịcha bụ isi na-acha ọcha ihendori ma bụrụ nke na-egbuke egbuke. Ị nwere ike ịzụta ihe oriri a, ma ọ bụ flavored, dịka garlic ma ọ bụ cheese. Ma ọ bụ i nwere ike ime ka gị onwe gị na- acha ọcha ihendori ; Jiri iko mmiri mmiri 4 mee ka ihe oriri zuru ezu maka uzommeputa a.
Ị nwere ike ime ka nsogbu a tupu oge; kwadebe ya, wụsa ya na efere eghe, wee kpuchie ya na friji ruo ụbọchị 3. Kwe ka efere ahụ guzoro n'elu okpomọkụ nke ihe dịka minit 20, wee sie ya, na-agbakwụnye ihe dị ka nkeji iri na oge ịṅụ mmiri. A ga-agba aja chara acha n'elu na bubbly n'akụkụ ya; mgbe ahụ ọ dị njikere iri nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 16 oz. ziti ma ọ bụ pasta pasta
- 1 ọkụkọ rotisserie (anụ wepụrụ na cubed)
- 2 tablespoons butter
- 1 yabasị (chopped)
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 16 oz. ọka alfredo ihendori
- 1 16 oz. nkwakọba broccoli flozen (frozen)
- 2 iko Havarti ma ọ bụ cheddar cheese (shredded)
- 1/2 iko achịcha Parmesan (grated)
Otu esi eme ya
- Ngwunye oven na 375 F.
- Na-agba otu efere iko nke 9 "x 13" na- esi nri ma na-ewepụ ya.
- Were nnukwu ite nke mmiri na obụpị ma gbakwunye nnu.
- Nri nri na mmiri maka otu nkeji na-erughị oge e ji eme nri; igbapu ma wepụ ya.
- Ka ọ dịgodị, na nnukwu skillet, gbazee butter maka ọkara okpomọkụ. Tinye yabasị na garlic; esi nri ma bido ruo mgbe obi dị nro, ihe dị ka nkeji iri asatọ.
- Tinye ihe oriri alfredo ma weta simmer. Nwuo na Havarti ma ọ bụ cheese cheese ruo mgbe gbazee.
- Mee ka esi nri ma kpochaa pasta, broccoli, na ọkụkọ n'ime ihe nchịkọta ihe oriri ruo mgbe agwakọtara ya.
- Wunye n'ime efere ma sie ya na cheese Parmesan.
- Na-eme ihe ahụ na 375 F maka minit 45-55 maọbụ ruo mgbe ngwakọta na-egbu nri na cheese n'elu n'elu amalite aja aja.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 764 |
| Ọnụba abụba | 36 g |
| Abụba buru ibu | 17 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1,070 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 44 g |