Na-esi nri dị iche iche ma dị ọnụ ala nke ndị anaghị eri anụ na-eri anụ na-enye ya ka ọ gbanyekwuo! Ozuzu ramen noodles nwere ihe ojoo ojoo. O doro anya na ha abụghị ezigbo nri na nke ha, ma ọzọkwa, ọ bụghị nri dị ọcha ma ọ bụ achịcha na-acha ọcha, ha enweghịkwa ụdị ụdị aha ọjọọ ndị mmadụ nwere! Gịnị mere na-eri ndị ụkọ? Ọfọn, maka otu ihe, ọ dị oke ọnụ ala, njuputa, ma nwee ike ịkwadebe ma ọ bụrụ na ị na-esi nri na ihe ọ bụla karịa efere na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na ngwa ngwa.
Ntụziaka a bụ ụzọ dị mma isi gbasaa ngwa ngwa ngwa ngwa, na-agbanwe ya site na nkwenkwe ndị ọ na-eme. Ọ bụrụ na ị nwetara ụfọdụ ntụ ọka curry, otu bit nke cumin na ụfọdụ flakes flapper na aka, ị nwere ike ịme onwe gị ihe ndabere maka ngwa ngwa ngwa ngwa nke onye anaghị eri nri na-eri anụ ndị na-eri nri na Japanese. Tinye ụfọdụ tofu ma ọ bụ ụfọdụ elu, ma ọ bụrụ na ịchọrọ itinyekwu nri zuru ezu. ị nwere ike ịgbakwunye obere mkpuru akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma, ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ya, gbanye ụfọdụ ballots ruo mgbe ị na-achọ ịchọta ndị ọzọ. Ma ka anyị lee ya anya, ọ bụrụ na ị na-atụgharị ihe nke ndi mmadu, ikekwe gi adighi ele anya ka i nwee obi uto!
Ọ bụrụ na ị bụ onye anaghị eri anụ ma ọ bụ vegan na mmefu ego ma na-eri nri obere ego, ị nwere ike iji uzụ ngwa ngwa a dị mfe iji gbakwunye ekpokpo dị iche iche na ihe dịgasị iche iche na-eri nri site na ime ka onye anaghị eri anụ na onye na - azụ anụ . Ị nwere ike iji uzommeputa a ma ọ bụ ma ọ bụ ma ọ bụ na-enweghị nchịkọta ekpomeekpo nke - gụnyere ya. Nwee obi ụtọ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ngwugwu ramen noodles
- 3/4 iko mmiri
- 1 tsp curry ntụ ntụ
- 1/2 tsumin cumin
- na-acha uhie uhie uhie
Otu esi eme ya
- Kụchaa ndị ntan n'ime mmiri maka nkeji ma ọ bụ abụọ, dịka ntụziaka ngwugwu.
- Tinye curry na cumin, ma kwe ka kpoo ihe ọzọ ruo 3 ruo 5 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe e mechara ya.
- Tinye nkedo nke flakes na-acha uhie uhie ma nwee obi ụtọ!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,510 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 9 g |