Otu esi eji nri na Toppings na Jazz Up Sauteed Chicken Breasts
Kedu onye na-enweghị enwe ọkụkọ na ngwa nju oyi ma ọ bụ ihe nri oyi? Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ narị ụzọ dị iche iche iji jiri ha mee ihe n'ọtụtụ puku ntụziaka dị iche iche, mgbe ụfọdụ, echiche kachasị mfe kachasị mma.
N'isiokwu a, m ga-egosi gị otu nhazi uzọrọ maka sauteed chicken breast. Mgbe ahụ, m ga-enye gị ụdị nri dị iche iche na asatọ iji kwụnye ha.
Ihe dị mma banyere usoro a bụ na ị nwere ike ịgbakwunye okpokoro gị na ụzọ gị nke ezinụlọ gị maara.
Ọ bụrụ na ị nwere ndị na-eri nri n'ụlọ, na-eje ozi na nri na nsị n'akụkụ. Kwe ka ha choro ma ha ga eji ha ma obu ozo.
Ọbụna ka mma: Ị nwere ike ịkwadebe ọtụtụ n'ime nri ndị a na mbelata n'ọdịnihu, ma dọpụ ha mgbe ị chọrọ ha. Ọtụtụ ga-anọ na refrjiraeto ruo otu izu. Ụfọdụ na-ehichapụkwa nke ọma.
Echefula: Nchịkọta anụ ara ehi Ị nwere ike ịkwadebe na Flash
Ntuziaka nke Sauteed Chicken Dairy
- 1 lb. breastless leatherless chicken breast
- nnu kosher na obere ose oji, ka o rie
- 1-2 T. mmanụ olive
Kpoo oke ara ehi na ntanughari, anụ mallet ma ọ bụ azụ nke pan frying ruo mgbe ha buru oke ọkpụrụkpụ, ihe dịka 1/4 inch. Ihe dị mkpa: Ebulala nzọụkwụ a. Ọ bụ isi ihe dị mkpa iji jide n'aka na oke ọkụkọ bụ mmiri. Ọ bụrụ na ha adịghị ọbụna ọkpụrụkpụ, n'akụkụ ya ga-esi nri ngwa ngwa karịa etiti ahụ, ị ga-ekpuchi ọkụkọ ahụ iji jide n'aka na ọ dị.
Ịchọrọ ụzọ dị mfe iji mezuo otu ihe ahụ? Zụrụ ụkọ anụ ọkụkọ. Ọ dịlarị ka ọ dị mkpa.
Oge ọkụkọ na nnu na ose na n'akụkụ abụọ.
Kpoo mmanu mmanu n'elu uzo di elu. Ejikwala skillet na-abụghị osisi. Igwe igwe ma ọ bụ ịkpụ ígwè skillet na-arụ ọrụ nke ọma. Mee ka mmanụ dị mma ma dị ọkụ.
Debe ọkụkọ na skillet ma kwe ka ọ na agba aja aja maka nkeji ole na ole. Ogologo oge ole ka ọ na-ewe? Ọ dabere na oke ara dị. Gbanyụọ, ma mee ka anụ ọkụkọ dị n'akụkụ nke ọzọ. A na-eme ọkụkọ ahụ mgbe ọ na-eru n'ime okpomọkụ dị n'ime 165 degrees F, dịka a tụrụ ya na ọkụ ọkụ na-agụ ngwa ngwa (tụnyere ego).
Na-echekwa ara ehi ọkụkọ na otu n'ime nri ma ọ bụ nsị n'okpuru ebe a.
Achịcha ara ehi na Toppings
- Peach Chicken Breasts: Kwadebe anụ ọkụkọ dị ka a gwara n'elu. Ije ozi dị ọkụ, tinye ya na salsa .
- Peanut nke Ehia Asia Na-agbawa: Wunye 1/2 iko nke ihe kachasị mma ị ga-eji na-esite na ya. Belata okpomọkụ na-ajụ, ma ka ọkụkọ na-etinye ya na ihendori ruo mgbe esiri ya.
- Chicken Breass with Flavored Butter: Kwadebe ọkpụkpụ ọkụkọ dị ka usoro nhazi dị elu n'elu. Tupu ị na-eje ozi, n'elu nke ọ bụla, enwere 1-2 teaspoons nke ahịhịa amị ahịhịa, bọta butter ma ọ bụ otu n'ime ihe ndị ọzọ na-eme ka m nwee ezigbo ntụ ọka bọta .
- Barbecue Chicken Breasts: Wunye 3/4 iko nke kachasị amasị gị n'ụlọ ma ọ bụ na-echekwara mmanya na-echekwa na anụ ara ọkụ mgbe ị na-agba ha aja na mbụ n'akụkụ. Kwe ka ha kpochapu na ihe ndi ozo ka ha na esi esi n'akuku nke abuo. Echefukwala ileba anya maka ịba ụba na ọkụ ọkụ na-agụ ozugbo.
- Pesto Chicken Breasts: Kwadebe ọkpụkpụ ọkụkọ dị ka usoro nchịkọta nnabata. Echere ụlọ ahịa ma ọ bụ nke a na-arụrụ n'ụlọ n'elu n'elu tupu ị na-eje ozi. Maka ihe na-edozi ahụ, ihe ntanye dị ka ntanetị, tinye 1 teaspoon mmanụ olive na pesto. Nke a na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịgba ọkụ ọkụ. N'elu ya na cheese chiri. Maka mgbanwe nke ijeụkwụ, gbalịa otu uzommebe a na kale pesto .
- Mkpụrụ aṅụ Mmanụ aṅụ Chicken Breasts: Tupu ị na-ebute ara ehi ọkụkọ, mee ka mkpụrụ osisi mọstad na-egbu nri site na-ejikọta otu cup cup broth, 2 tsp. cornstarch, 2 Tbsp. mmanụ aṅụ, 2-1 / 2 Tbsp. Dijon mọstad na nnu na ose, ka o rie. Brown na ọkụkọ na otu akụkụ dị ka usoro nchịkọta nnabata. Gbanyụọ oke ọkụkọ, gbakwunye mgbakwunye na skillet. Mee ka ọkụkọ ahụ na-agbanye n'ọkụ ka ọ na-emecha na-esi nri.
- Teriyaki Chicken Breasts: Kpoo ọkụkọ dị ka a na-eduzi na nhazi uzomume. A na-azụta ụlọ ahịa dị ọkụ ma ọ bụ na-eri teriyaki ihe mgbochi na ngwa ngwa ndakwaa. Wunye ihe ọkụkọ tupu ị na-eje ozi. Ghichaa mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi sesame ma gbanye eyịm green.
- Ngwurugwu Chicken Efere: Kwadebe ọkụkọ dị ka a na-eduzi n'ime uzommeputa nnabata. Wepuga na efere. Kpuchie na foil ka ị na-ekpo ọkụ. Agbazekwa 1 Tbsp. bọta na otu skillet ị na-esi esi nri ọkụkọ. Tinye 8 oz. sliced mushrooms na ọbụna oyi akwa. Mee ka ha na agba aja aja - emela ka ha buru otutu ma obu ha agaghi agba aja aja. Tinye 1/2 cup arọ ude na mushrooms. Weta na obụ nwayọọ nwayọọ. Mee ka ihe oriri na-esi nri ruo mgbe ọ ga-agba. Wunye n'elu ọkụkọ ọkụkọ.
Akwụsịla: Achịcha Chicken Chicken