Mee atụmatụ ịme salsa ọhụrụ a na-amị ụtọ n'oge na ụbọchị ma ọ bụ ụbọchị tupu ịnye mkpụ akwụkwọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'oge iji jikọta.
A na-eji salsa na-acha uhie uhie, cilantro, ose, na obere garlic. Ọ magburu onwe ya n'ite anụ ezi, ọkụkọ, azụ, na nri mmiri. Ọ dị mma nke ọma ma ọ bụ ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọkụ ọkụ.
Hụ ntuziaka na ọdịiche dị n'okpuru nchịkọta maka nkọwa ndị ọzọ na otu esi esi bee piich.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 obere piich, peeled na diced
- Ihe ọṅụṅụ nke 2 limes (ihe dị ka 1/4 iko)
- 2 teaspoons mmanụ aṅụ
- 2 ruo 3 tablespoons red garlic bell, diced
- 1 tablespoon jalapeno ose, finely minced or to taste
- 1 kpokọta tablespoon cilantro, chopped
- 1 obere garlic clove, nke ọma minced
- 2 tablespoons red onion or
- yabasị dị ụtọ , chopped chopped
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, jikọta ihe oriri niile na ngwakọta nke ọma.
- Na-ekpuchi efere na refrigerate ruo mgbe ị na-eje ozi oge. Nri ndị kachasị mma ma ọ bụrụ na salsa bụ refrigerated maka awa 4 ma ọ bụ n'abali.
- Na-efe salsa a na piich na azụ azu ma ọ bụ azụ azu, anụ ezi, ma ọ bụ ọkụkọ.
Atụmatụ na Ụdị
Dochie piich na nectarine, ma ọ bụ iji dochie akụkụ nke piich plups, plums, ma ọ bụ apricots.
Ụzọ kachasị dị irè iji bee piich bụ itinye ha na ite mmiri mmiri maka ihe dị ka 15 ruo 20 sekọnd, wee mee ha ozugbo na mmiri mmiri.
A ga-atọpụ ndị na-ekpochapu ahụ ma mee ka ọ dị mfe.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |