Ụzọ iri na-esi eji yogọt ala-abụba

Yogọt na-abụchaghị abụba bụ ingredient dị oke ọnụ ma dị ọnụ ala. Na-atọ ụtọ na ya, yogọt dị ala na-abaghị uru nwere ike iji na ntụziaka dị iche iche. Akwukwo abuo na calorie site na iji yogot nke di ala ebe ogwu ocha, ude, na Mayonezi n'ime nri nri. Jiri ya na na desserts, nakwa n'ụdị ntụziaka ọ bụla dị iche iche, kwa. A na-ejikwa yogọt na-abaghị uru n'ọtụtụ Ezi ntụziaka, karịsịa yogurt Gris , bụ nke na-emekarị nke ọma ma na-egbuke egbuke ma na-ejide ya nke ọma na efere ya.

Enwere onwe gị iji nnwale dị iche iche jiri nnwale dị iche iche ruo mgbe ịchọtara otu ịchọrọ kachasị mma-hụ na ị ga-eji yogurt dị larịị maka aro dị n'okpuru.

Nke a bụ ụzọ 10 dị mfe ị nwere ike tinye obere mmiri-abụba ma ọ bụ na-adịghị mma na-eme ka ọ dị mma

1. Jiri yogọt dị ka marinade tank maka ọkụkọ. Tinye ihe ọṅụṅụ nke lemon na otu iko nke yogọt dị ala, tinyere 1 tsp minced garlic na tablespoon nke curry ntụ ntụ. Jikọta ma gbakwunye ọkụkọ (ara na akụrụ ụkwụ). Na-ebugharị na nnukwu efere (ma ọ bụ zip-top bag) ruo awa 24 wee sie nri site na iji nri nri (grill, grast, wdg).
2. Mmiri yogurt na cucumber shredded, garlic, na herbs maka mgbatị dị mfe.
3. Jiri ezigbo yogot, mkpụrụ osisi kachasị amasị gị (ma ọ bụ oyi ma ọ bụ oyi) na -eme ezigbo ice.
4. Dụpụta ihe mgbakwasị ọkụ maka ọkụkọ, tuna ma ọ bụ poteto site n'ịgbakwunye yogọt, ihe ọṅụṅụ lemon (ma ọ bụ mmanya), nnu, ose, na ụfọdụ herbs.
5. Mee nri ụtụtụ (ma ọ bụ eji megharịa ọnụ) na-enwe mmasị na obere-abụba parfait. Yogọt soda na tomato na mkpụrụ ọka-granula. N'ihi na ị na-achọgharị obi ụtọ, na-eme ọtụtụ nkedo na cup perfait cup.

1. Mee ka mmiri nduku gị na-agbapụta ntakịrị. Naanị swap cream cream for yogurt oge ọzọ ị na-topping a poted nduku.
2. Maka nri dị mma, dochie bọta na / ma ọ bụ mmanụ na muffins na achịcha dị mfe na otu yogọt. Jide n'aka itinye otu 1/2 tsp. nke soda soda kwa iko yogọt.
3. N'ihi na ị na-agbanye ọkụ, na-amị otu yogot nke dị n'elu ahịhịa na-ekpo ọkụ maka ihe na-egbuke egbuke na ihe oriri ọzọ.

1. Jiri yogọt na stews, chilis, stroganoffs dị ka ngbanwe maka ude, mmiri ara ehi, ma ọ bụ ude mmiri. Jide n'aka tinyekwuo na njedebe nke nri na belata nri gị na-ekpo ọkụ ka ọ bụrụ nke dị jụụ ka ị zere imegharị. Nhọrọ ọzọ bụ iji mee ka yogọt sie ike site na ị na-akpali edemede. ọkastarch tupu etinye ya na nri ọkụ.
2. Yogurt cheese bụ ụzọ dị iche iche na cheese cheese ma dị mfe ime. Dicha yogọt n'elu nnukwu efere maka awa abụọ n'ime friji na ntanetụ ákwà siecloth ma ọ bụ akwa akwa akwa. Nsonazụ na-esi na ya pụta bụ nke na-arụ ọrụ nke ọma na toast na sackels.

Ozugbo ị gbalịrị ụfọdụ n'ime aro ndị a dị n'elu, ị ga-enwe ezi uche nke otu yogọt swapping na-arụ ọrụ kacha mma maka ntụziaka ọkacha mmasị gị. Ugbu a, ị nwere ike ịmalite ịmalite ịmalite ịṅụ mmiri yogurt dị mma ma malite ịnwale marinades, smoothies, dips, na ntụziaka nke onwe gị.