Nke tilapia nke a na-esi nri dị ngwa ma dị mfe ịkwadebe, ọ bụ ihe dị ka nkeji iri na ise ka ọ na-eri nri dị ụtọ. Na utoojoo ude ihendori flavors na nwayọọ tilapia fillets n'ụzọ zuru okè. Ọ kachasị mma na pasili na pasili, ma ị nwere ike dochie teaspoon ma ọ bụ abụọ nke mịrị amị na tuo.
Okpokoro ndị a na-esi na tebụl bụ nri dị mma nke na-arụ ọrụ na tilapia, ma ọ bụ jiri azụ osikapa na akwukwo nri ma ọ bụ salad jụọ azụ.
Kwe ka ihe dị ka 4 ruo 6 ounji tilapia kwa-eje ozi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 ruo 8 fillets tilapia (ihe dị ka 4 ounces ọ bụla)
- Nnu na ose nụrụ ụtọ
- 1/2 iko ude uto
- 1/3 iko Mayonezi
- 2 tablespoons yabasị (ọbara ọbara, chopped finely)
- 1 tablespoon dil (ọhụrụ, finely chopped)
- 2 teaspoons pasili (chopped)
- 1 tablespoon ihe ọṅụṅụ lemon (
- ọhụrụ )
Otu esi eme ya
Ọkụ ọkụ na 350.
Griiz a na-esi nri na 13x9-inch ma ọ bụ efere na-esi nri nke buru ibu iji jide tilapia na otu akwa.
Chọkọta tilapia fillets na efere efere; fesaa ya na nnu na ose.
Na nnukwu efere, jikọta ude mmiri, Mayonezi, yabasị, dil, pasili, na ihe ọṅụṅụ lemon; gbasaa ngwakọta ahụ n'egbughị oge karịa azụ azụ.
Richaa nkeji iri na abụọ na 15, maọbụ ruo mgbe a na-esi na ya ma ọ bụ flakes ngwa ngwa na ndụdụ.
Atụmatụ ọkachamara
Iji belata ihe na-esi ísì ụtọ, tinye ụrọ na buttermilk maka ihe dị ka nkeji 15, ma ọ bụ tinye ya na ngwakọta nke mmiri ara ehi na ihe ọṅụṅụ lemon - banyere 1 teaspoon nke lemon ihe ọṅụṅụ kwa iko nke mmiri ara ehi. Iberibe azụ ahụ na ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lime pụkwara inye aka.
Ọ bụrụ na ị gaghị eburu azụ ahụ ozugbo, mee ka ọ kpoo ọkụ na oven 200 F.
Reader Comments
"Di m gwara m na nke a bụ, aka-ala, nri kachasị mma m jiworo jee ozi (na ejere m ozi ọtụtụ na ọtụtụ na ọtụtụ). I mere ya ugboro atọ n'izu gara aga na ọkara. Mkpụrụ nke yabasị ahụ, ụtọ ahụ dill na creaminess. Yep, yummy to tummy. " AB
"Emere m ihe a na - esote ntụziaka a" t "ma ọ bụrụ na o zuo oke! Mụ na di m ga - emeghachi ihe a ọzọ!" JK
"M na-ekwukarị ịkpọ azụ kama nke a dị ịtụnanya, yabasị na-acha ọbara ọbara, ude mmiri na pasili bụ nnukwu ntinye iji mee ka usoro nchịkọta dị mma." LD
"Emere m nri a maka ezinụlọ m." Di, ụmụaka 2 (afọ 9 na afọ isii) hụrụ ya n'anya. Ọ na-atọ ezigbo ụtọ na tilapia bụ azụ dị egwu. " Johanna
I nwekwara ike