Ngwọrọgwu dị mfe bụ ụdị nke na-eme ka mmiri dị ụtọ na- eme site na-esi na tebụl na-eme ka ihe dị ka okpukpu abụọ shuga na mmiri ruo mgbe agwakọtara ngwakọta ihe dị ka ọkara ọkara olu mbụ ya. Ha dị mma maka kọfị dị ichere na-egbuke egbuke, tii tiiiri, na mmanya cocktails.
A pụrụ iji ihe dịgasị iche iche dị iche iche mepụta ihe dị iche iche dị ka mkpụrụ osisi ọhụrụ (dị ka mkpụrụ ndụ ọhụrụ dị na uzomume a), ihe ọṅụṅụ, herbs, na ngwa nri. Nri syrup ndị a na-anụ ọkụkọ bụ ụzọ ọzọ a pụrụ isi gbanwee si syrops flavored.
Ọ bụrụ na ị na-eme ka syrups dị mfe na flavored na-erughị shuga, ha nwekwara ike na-warmed na drizzled n'elu ice cream, pancakes, na ndị ọzọ sweets.
Rịba ama: Ntụziaka a na-edozi Sriberi Achịcha a pụrụ imezi ya na ihe dị iche iche nke nhọrọ iji dochie anya ihe ndị ị masịrị gị. Anyị na-akwado ịrapagidesi ike na nhazi usoro ma ọ bụ jiri otu mgwa ihe nhọrọ maka ogbe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup strawberries (diced ọhụrụ)
- 3/4 iko strawberry puree (mere site na otu iko ọhụrụ strawberries)
- 3/4 na 1 cup sugar (ma ọ bụ 1/2 iko ma ọ bụrụ na ịchọrọ obere ihe ụtọ sirop)
- 1 cup mmiri
- Nhọrọ: 1/2 teaspoon oroma zest (ma ọ bụ lemon zest)
- Nhọrọ: 1/2 teaspoon ọcha vanilla wepụ
- Nhọrọ: 2 mint tablespoons (chopped ọhụrụ, ma ọ bụ rosemary, basil ma ọ bụ ndị ọzọ herbs)
- Nhọrọ: 1 tablespoon
- cardamom (anwụrụ ọkụ)
- Nhọrọ: 1 1/2 tablespoons balsamic vinegar
Otu esi eme ya
- Tinye mmiri, sugar na strawberry puree ọnụ na a na-ajụ saucepan. N'ihe dị egwu, weta ngwakọta na obụpde.
- Mgbe ngwakọta shuga gwakọtara obụpde, gbakwunye strawberries diced na ihe ọ bụla nhọrọ ị ga-achọ itinye. Dichaa ruo mgbe ihe dịka ọkara ọkara na-ebelata ya na mkpụrụ osisi strawberries ndị dị nro ka ha gafee sieve. (Nke a kwesịrị iwe ihe dị ka nkeji iri na ise.)
- Wunye, wee pịa, ngwakọta ahụ site na ezigbo sieve.
- Jiri ezigbo ọkụ, ma ọ bụ kwe ka ajụ ajụ oyi, wee debe ya na akpa dị ọcha na nchekwa na friji maka ọnwa isii.
- Tinye na uto dị ka iced teas (dịka Iced Strawberry Green Tea), lemonades , sangrias na cocktails mkpụrụ osisi.
N'aka ozo, oburu na i nwere uzo ogwu di mfe , i nwere ike igbanye iko abuo ya na iri iri na abuo diced strawberries maka minit iri, wee mechie nke ato.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 11 g |