A na-eji ose ndị a gbakwunyere na batter ọka. Ọ bụ "achịcha" dị nnọọ nro "nke yiri nke a na-agbanwe agbanwe. Ndị na-acha ọcha anụ a kụrụ akụ na-eme ka batter ahụ dị ntakịrị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup na-acha ọcha ma ọ bụ odo odo
- 1/4 iko
- ezighi ezi grits
- 2 1/2 iko mmiri
- 1/4 iko bọta
- 1 iko
- ọkara na ọkara ma ọ bụ ude ìhè
- 1 teaspoon nnu
- 3 àkwá, nkewa
Otu esi eme ya
Na akara saucepan n'elu obere okpomọkụ, jikọta ọka, grits, na mmiri. Nri nwayọọ nwayọọ, na-emegharị ugboro ugboro, ruo mgbe ngwakọta dị arọ ma dị nro, ihe dị ka minit 25 ruo 30.
Iti na bọta, ude mmiri, na nnu.
Ghichaa akwa yolks n'ime obere efere ma kụọ aka n'ime nri ọka.
Ghichaa ndị ọcha ọcha ruo mgbe ọ dị nro; abanye n'ime ngwakọta ọka.
Ghichaa n'ime ihe mpempe ihe na-esi ísì ụtọ 8 nke anụ ọhịa; akpọọ nkụ n'ime ọkụ dị ọkụ 375 ° tupu ihe dị ka minit 30, ruo mgbe ejighị ya kpọrọ nkụ.
Na-eje ozi ozugbo na bọta.
I nwekwara ike
Leekwa
Isi Ntuziaka Index
Ụlọ nri nke Southern Food
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Ọnụba abụba | 27 g |
| Abụba buru ibu | 15 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 8 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 8 g |