Anụ anụ, eyịm, na ose ose na-enyere gị aka ịtọ ụtọ salad a dị ụtọ. Nkwọcha anụ anụ ahụ na-enye abụba na-esi ísì ụtọ maka mgbakwasa.
Egwu poteto bụ nhọrọ kasị mma maka salad salad n'ihi na ha na-ejide elu nke ọma mgbe a na-esi sie ma jiri ya na salads. Uhie na gburugburu ọcha nduku bụ ndị magburu onwe ha ma ọ bụ họrọ ọlaedo Yukon, ndị ọcha dị ọcha (ọ bụghị poteto poteto), ma ọ bụ nduku ọhụrụ.
Hụ ntuziaka na ọdịiche maka aro ndị na-eme n'ihu na ihe ụtọ ụfọdụ na mgbanwe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 5 na 6 ọkara poteto (ihe dị ka 1 1/2 pound), dị ka uhie uhie ma ọ bụ ọlaedo Yukon
- 6 anụ anụ ezi, diced
- 1/2 cup chopped eyịm
- 1/4 iko chopped akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
- 1/4 iko mmanya, ọcha ma ọ bụ cider
- 1/3 iko mmiri
- 1 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ose
- 1 tablespoon chopped pasili maka ndozi, nhọrọ
Otu esi eme ya
- Bee poteto na itucha na mmiri oyi. Ọ bụrụ na poteto dị nnọọ ukwuu, bee ha n'ọkara. Tinye poteto na nnukwu saucepan. Na-ekpuchi poteto na mmiri ma mee ka obụpịa buru ibu. Belata okpomọkụ na ọkara-ala, kpuchie pan, ma nọgide na-esi nri maka ihe dị ka minit 20 ruo 25, maọbụ ruo mgbe poteto dị nro.
- Iberibe poteto ahụ ma ọ bụ bee n'ime obere cubes.
- Na akwa skillet, anụ ezi fry tinyere eyịm na akwụkwọ osere na-acha akwụkwọ ndụ ruo mgbe e ji agba aja aja; tinye mmanya, mmiri, nnu, na ose.
- Tinye poteto na ngwakọta anụ ezi; ekpuchi ma kpoo obere okpomọkụ maka minit 5 ruo 10.
- Na-eme nri na pasili pasili ọhụrụ, ma ọ bụrụ na achọrọ.
Na-eje ozi 4.
Mee Ntuziaka na-aga n'ihu N'ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ n'ụbọchị gara aga, gbanye poteto, iberibe ma ọ bụ kichin, ma kpoo ya n'ime ihe mkpuchi. Nri anụ ezi, eyịm, ose ose; tinye mmanya, mmiri, nnu, na ose. Nyefee na akpa; ekpuchi na refrigerate ruo minit 10 tupu ị na-eje ozi oge. Tinye nchịkọta anụ ezi na skillet ma ọ bụ saucepan wee weta simmer. Tinye poteto. Kpuchie ma simmer maka minit 10.
Ọdịiche
- Maka obere ihe oriri, ngwakọta 1 pasent tablespoon nke ntụ ọka nile n'ime anụ ahụ a kụrụ ya, yabasị, na ngwakọta bell pepper; esi nri, edemede, maka nkeji 1. Tinye mmanya, mmiri, nnu, na ose; gaa n'ihu na uzommeputa.
- Tinye 1 tablespoon shuga ka ihendori, ma ọ bụ ka ị nụrụ ụtọ.
- Tinye 1/4 na 1/2 teaspoon nke celery mkpụrụ na ihendori.
- Jiri mpekere mgbịrịgba uhie ma ọ bụ nchikota uhie na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
- Jiri anụ ezi ma ọ bụ dochie anụ ezi na ezi anụ ezi.
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 5 g |