Nke a na-emepụta ntụ ọka shuga nke Canada bụ otu n'ime nri ndị a ma ama na Quebec. Ụdị oke anụ ahụ nwere ihe ijuanya na ọ bụ naanị ihe ntanetị nwere ike gbanwee dị ka ihe gbasara gị. Ọ na-enweta ọmarịcha ịma mma nke na-esi ísì ụtọ na mmanụ ude. Ihe si na ya pụta bụ ihe na-atọ ụtọ-dị ka-swiiti nke ahụ bụ oke nhọrọ maka nnọkọ oriri na ọṅụṅụ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ngwugwu pastry mgwakota agwa (ụlọ ahịa-zụtara, ma ọ bụ
- edozi nri nke ulo ulo )
- 1 iko shuga aja aja (ìhè ma ọ bụ maple)
- 1/4 ntụ ọka (nzube niile)
- 1/4 iko maple sirop (dị ọcha)
- 3/4 iko ude (arọ)
- Nhọrọ: kụrụ mmanụ, ice cream
Otu esi eme ya
- Kpochapu ọkụ na 375F. Wunye mgwakpo achịcha a na-esi nri n'ime ite ma ọ bụ tart pan ma mee ya maka minit 15. Wepu ya na oven ma kwe ka ọ dị jụụ.
- Jiri nwayọọ hichaa 1 cup maple ma ọ bụ ọkụ na-acha aja aja na 1/4 iko ntụ ọka niile na-edozi ahụ ruo mgbe ngwakọta dị nro. Ngwakọta sugar-ntụ ọka dị njikere maka ihe mgbochi mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mma, na ole na ole, obere sugar lumps.
- Ozugbo ntụ ọka shuga gwakọtara dị mma, gbakwunye syrup maple na ude dị arọ. Mee ka ngwakọta ahụ gbakọta ọnụ ruo mgbe ọ dị ezigbo mma. Nchikota a ga - abụ nhazi mmiri. Mgbe mple-cream na-ejuputa zuru oke, wụsa ya na pastry shea pastry. Bichaa achịcha ahụ maka minit 40 na 350F (325F maka mbadamba akpụkpọ anụ).
- Kwe ka ihe ndị ahụ na-eme ka ọ dị jụụ tupu ị na-efe ya na ude mmiri na ice cream.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 40 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |