Ihe na-esi ísì ụtọ abughi nani ihe na-eme ka ndị burgers, ndị nkịta na-ekpo ọkụ, steak, soseji na ọkụkọ. Kedu maka ikpocha piich, apricots, zucchini, tempeh, na portobello mushrooms kama?
Nchịkọta iri na abụọ a na-enweghị gluten zuru oke maka grilling maka Meatless Monday, ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla n'izu a n'oge okpomọkụ.
Ncheta: Gbalịa hụ na arụ ọrụ gị, arịa, pans na ngwaọrụ enweghị nke gluten. Na - agụkarị aha ngwaahịa - ọ bụghị ụdị niile e kere eke. Ndị na-emepụta ihe nwere ike ịgbanwe usoro nke ngwaahịa na-enweghị ọkwa. Mgbe obi abụọ adịghị, ịzụtala ma ọ bụ jiri ngwaahịa rụọ ọrụ tupu ị kpọtụrụ onye na-emepụta maka nkwenye na ngwaahịa ahụ enweghị nri gluten.
01 nke 11
Efere Predik na-ekpochapu ya na Chernoni-Honey SyrupNri nri nri ulo Efere Peel na Mmiri Perol na Mmanụ aṅụ bụ ụzọ na-atọ ụtọ na n'elu vanilla ice cream na akụkụ nke nkwado maka Socialstars.
02 nke 11
Nri Potato na Ramp SaladAkwa & Bonnet Echefuru omenala omenala nwere ike iji nri na-esi na poteto mee ihe na oge okpomọkụ gị n'oge a ma gaa maka grilled na ramp na citrus vinaigrette kama!
03 nke 11
Na Na Na Na Na Na Na Mojo Verde SauceNkwekọrịta nri Anwụrụ ọkụ na-esi ísì ụtọ ruo mgbe ọlaedo rụsiri ya ike, ya na ose cilantro-serrano ose. Ụdị nri dị otú ahụ na-atọ ụtọ maka mmiri na ọkọchị.
04 nke 11
Akara BBQ ndị na-eme ka mmiri dị na kale SlawIhe Osisi Osisi Ihe mgbakwunye zuru okè na bbq azụ azụ ma ọ bụ nri abalị ọsọsọ maka otu abalị. Ị gaghị enwe ike ịga n'akụkụ nke matcha green tii limeades kwa.
05 nke 11
Nri okpomọkụ akwukwo nri Quinoa SaladNa Nnu & Wit Nri nri na nri oke nri - nke a na-eri nri na akwukwo nri Quinoa Salad na-egbu nri ma na-acha ọkụ, Lemon Basil Vinaigrette.
06 nke 11
Ọkụ kachasị nke Portobello MushroomNkpọrọgwụ Egwu Ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo bu ndi anu ocha, ndi ocha na-acha uhie uhie, ocha, arugula, na pesto.
07 nke 11
Zukini Balsamic GrilledNgwunye dị mfe ma dị mfe iji mee ka ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ọ bụla n'abalị nke izu. Grilling na-agbakwụnye àgwà dị mma iji mee ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ!
08 nke 11
Vegan Mexico Street Corn na Avocado BoatsAkwa & Bonnet Akara avocados na-eme ihe na-atọ ụtọ na-efe efe maka ụdị efere niile. Gbalịa ịkwanye ụgbọ mmiri gị na-egbuke egbuke na osikapa, nwa beans na salsa maka nri abalị na-atọ ụtọ.
09 nke 11
Anwụrụ ọkụ na-esi nri na Cilantro & LimeNkwekọrịta nri Ụtọ nduku na imi mmiri? Na-ama ee! Nri-sliced sweet potato slabs grill up tender and perfect on the BBQ. Na-ete 'em na ngwa nri na n'elu na cilantro na wayo maka n'akụkụ okpomọkụ.
10 nke 11
Mịrị bloating yabasịỌdịdị Ihe kachasị amasị gị na steethouse appetizer, healthified!
11 nke 11
ApricotsPint Sized Baker Mkpụrụ osisi a gụrụ na-adị ka ikpo ọkụ. Mkpụrụ ahụ dị nro, ụtọ na ọkụ. Ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ zuru oke n'emeghị ihe ọ bụla na kichin.