Na-achọ ụzọ isi mee onye anaghị eri anụ ma ọ bụ na ọ bụ onye omekome German potato salalad? Lee otú. German nduku salad bụ n'ezie mfe karịa omenala American nduku salads ime vegan, n'ihi na ọ dịghị mkpa ọ bụla Mayonezi ( nke nwere nsen ma ọ bụghị vegan ). O doro anya na otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke salad salad German bụ anụ ezi, ma nke ahụ dị mfe iji gbanwee ya na obere mkpụrụ nke anụcha anụ ahụ (ọtụtụ ndị mmadụ dị ka anụ ọkụkọ anụ ọhịa, bụ nke na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ ọ bụ ezie na ọ dị ntakịrị ka ọ dị ntakịrị karịa agụụ).
Nke a na onye anaghị eri anụ ma na German vegan nduku uzommeputa salad na anụ anaghị eri anụ anụ ezi nwere ike na-eje ozi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi (ọ bụ ezie na ọrụ German salad na-arụ ọrụ na-ekpo ọkụ, m na-amasị ya oyi na-efu). Salad onye na-eri nri na-emekarị nri dị ukwuu nke onye anaghị eri anụ maka picnic, anụ ọhịa anaghị eri nri ma ọ bụ maka nri abalị . Nke a na-eme nri salad tomato nke German na-eri ma anụ anaghị eri anụ ma ọ bụ anụ ọkụkụ ebe ọ bụ na ọ na-eji obere ihe mọbụ mọsti mee ihe karịa Mayonezi.
Ihe oriri niile ma e wezụga maka anụ ezi anụ ahụ na ntụ ọka ahụ enweghị nri, ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ nhazi a ka ị ghara ịṅụ mmanya na-abaghị uru ma ọ bụ ọbụlagodi na ị chọghị ịṅụ nri anụ, ị nwere ike ịhapụ anụ anụ anaghị eri anụ ma ka nwere ọmarịcha salad German hot potato salad. Jide n'aka na ị ga-abanye na ntụ ọka gluten ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 nnukwu poteto
- 1 mmanụ nri tablespoons
- 4 na 5 mpe anụ anụ anaghị eri anụ
- 1 sugar tablespoons
- 1 ntụ ọka tablespoons
- 1/3 iko mmiri
- 1/4 iko mmanya mmanya na-acha ọcha (ị nwere ike dochie cider mmanya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa)
- 1/2 teaspoon Mọstad
- 5 scallions (sliced)
- nnu nụrụ ụtọ
- oji ose na-atọ ụtọ
Otu esi eme ya
- Akpa, n'ime ite buru ibu, mepee poteto ruo mgbe ha dị obere. Ọtụtụ ndị ga - agwa gị ka nnu dị nnu sie maka mmiri kachasị mma mgbe ị na-eme salad. Anaghị m enwe nsogbu (ọ ga-amasị m tinye nnu ọzọ) ma ị nwere ike ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
- Ozugbo poteto gị dị nro, wepụ ha site na mmiri na-esi nri ma mee ka ha dị jụụ. Ọzọ, ọ bụrụ na poteto dị jụụ, gbutuo ya na mpempe ihe dịka sentimita ise n'ogo.
- Na akwa skillet, gbanye anụ anụ anaghị eri anụ na mmanụ ruo mgbe ọ dị mma na nke na-atụ egwu n'akụkụ abụọ. Ozugbo esi ya ya, jiri nwayọọ belata anụ ezi anụ ahụ ma wepụ anụ ezi ahụ.
- Na-esote, tinye sugar, ntụ ọka, mmiri, mmanya na mọstad na mmanụ na skillet na whisk niile jikọtara obere okpomọkụ tutu oge.
- Gbakwunye poteto okpokoro, onye esiri ya na anụ ezi anụ anaghị eri anụ na ihe ndị a na-eme ka ọ dị na pan ma kpalie iji kpoo poteto ahụ nke ọma.
- Tinye nkedo nke nnu na ose iji detụ ire, ma na-eje ozi na German vegan salad ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi dị ka achọrọ. Nwee obi ụtọ!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 238 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 6 g |