Ụmụaka na-ahụ ihe ọ bụla dị ntakịrị - na ndị ọkpụkpụ nke ọ bụla na-ewere achicha ahụ maka ịkpachapụ anya na Halloween. Umu obere ulo ogwu a nwere ihe ndi ozo na-eme ka ha di ka umu mpempe ahihia, umu akwukwo ohia di ocha na-eme "anya." Ntuziaka a bụ nwa-enyi, enyi, ma dị mfe ime.
Ịnwere ike iji mgbọrọgwụ ọkacha mmasị gị na nhazi a ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Jiri nchikota ihe oriri nke oyi kpokoriri, dochie broccoli florets maka nwa peas, ma obu jiri schicini sliced ma obu odo squash.
Ị nwere ike ime ha oge ọ bụla n'afọ. Nanị jiri mgbidi siri ike nke pastọ. Bee ụfọdụ slits ke pastry maka venting, na akpọọ nkụ dị ka a gwara.
Na-eje ozi ndị a dị oke mma na ndị na-adọrọ mmasị na- acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ . Ntụziaka a ga-enye ụmụaka gị ezigbo ntọala siri ike tupu ha amalite ịchọta swiit na ihe swiiti.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons butter
- 1 yabasị, chopped
- 2 cloves garlic, mined
- 1 cup sliced carrots
- 1 iko obere peas
- 1 cup na oyi kpọnwụrụ ish brown poteto
- 2 iko esi ya, ọkụ ọkụ cubed
- 1 (16 ounce) ite Alfredo ihendori
- 1 cup mmiri ara ehi
- 1 1/2 iko Muenster shredded ma ọ bụ Switzerland cheese
- 1 (16 ounce) ngwugwu oyi
- puff pastry, thawed dị ka ngwugwu ntụziaka
- 1 egg nkochi ime akwa
- 2 mmiri mmiri tablespoons
- 16 mkpụrụ osisi sliced gbanyere mkpụrụ osisi oliv
Otu esi eme ya
Kpochapu oven na 400 ° F. Na-asa efere iri asatọ (6 ruo 8 oun) nke na-eji efere efere na-esi nri ma wepụ ya.
Na a na-ajụ saucepan, gbazee butter na-ajụ okpomọkụ. Tinye yabasị na garlic; esi nri ma nwuo maka minit 4 ruo 5 maọbụ ruo mgbe obi dị nro. Gbakwunye carrots sliced; esi nri ma bido maka minit 3 ọzọ. Mgbe ahụ gbakwunye peas oyi kpọnwụrụ na oyi na-atụ oyi na-acha ọbara ọbara; esi nri ma bido maka minit ole na ole ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri ga-amalite imebi.
Ekem edemede ke ọkụkọ, Alfredo ihendori, na mmiri ara ehi. Weta ngwakọta a na obụpde. Simmer, edemede mgbe ụfọdụ, maka minit 5 ruo 10 maọbụ ruo mgbe ihe niile ahụ dị ọkụ. Nwuo na cheese na wepu pan site na ikpo.
Kewaa anụ ọkụkọ ahụ na-efere efere.
Jiri nlezianya kpughee ihe oriri ahụ. Bee ihe pastry na ọkara. Mgbe ahụ, belata achịcha achịcha ahụ n'ime 1/2 "ma tinye ha n'elu njuju ahụ, na ịpị ibe ahụ n'akụkụ ọnụ nke efere na-eme achịcha ka ha wee rapara.
Na obere efere, kụọ akwa nkochi na mmiri ara ehi. Gwakọta ngwakọta a nke oma na pastry.
Tinye efere na mpempe akwụkwọ kuki ma tinye ya na oven. Nri maka minit 30 ruo 40 ma ọ bụ ruo mgbe achịcha pastry dị nchara nchara nchara na njuju a na-edozi. Tinye olive oliv na pastry maka anya ma jee ozi.
Kpachara anya mgbe ị na-eri ihe a; nbudata na-ekpo ọkụ. Gwa ndị ọbịa gị ka ha nwee oghere na pastry ma chere maka nkeji ole na ole tupu ịwụ ala.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 862 |
| Ọnụba abụba | 55 g |
| Abụba buru ibu | 18 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 16 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 721 mg |
| Carbohydrates | 52 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 40 g |