Kedu ka Caffeine si eme ma na-agwọta isi ọwụwa
Caffeine bụ ihe na-akpali akpali na-emekarị na kọfị , tii , yerba mate na chocolate, ma gbakwunye ọtụtụ sodas na colas. Ọ bụ isi ọwụwa caffeine bụ isi ọwụwa kpatara caffeine. A na-echekarị isi ọwụwa a anya n'azụ anya, ọ pụkwara ịmalite site na nwayọọ ruo nkwụsị.
Mmiri isi na-atụgharị na caffeine
Ọ bụ ezie na caffeine buru ibu nwere ike ime ka isi ọwụwa, ihe kachasị kpatara cacaine isi ọwụwa bụ ịdọrọ caffeine .
A na-ewepụ caffeine mgbe ị zụlitere ịṅụ ọgwụ caffeine ma mechaa belata ma ọ bụ wepụ caffeine gị. Ọgwụ nke caffeine abụghị ihe sitere na ogwu na-eme ogologo oge ma ọ bụ dị elu nke caffeine, ọ pụkwara ịzụlite dịka ụbọchị ole na ole n'ịṅụ lattes ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na caffeine . Otú ọ dị, ọtụtụ cajaine na-ewepụ isi ọwụwa bụ ihe na-eri 500 mg caffeine ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị maka izu abụọ ma ọ bụ karịa tupu ha belata ma ọ bụ wepụ caffeine na nri.
Mgbe ahụ gị na-eji ụfọdụ caffeine eme ihe, ị nwere ike ịchọpụta na ị nwere ike ọgwụgwụ na mmetụta ndị ọzọ (dịka isi ọwụwa) ruo mgbe ị rutere n'àgwà nke caffeine gị. (Nnyocha ọmụmụ nke afọ 2010 gosiri na mmetụta ndị caffeine a na-ewepụ bụ mmetụta a na-agbanwe agbanwe ... ma ọ bụrụ na ị na-aṅụkarị caffeine gị iji kpochapụ ha.)
Iji caffeine mee ihe dị ka ọgwụgwọ maka ịṅụ ọgwụ ọjọọ caffeine nwere ike ịbụ nsogbu nye ndị na-agbalị ibelata ma ọ bụ wepụ caffeine na nri ha, ma ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere ụra, ịhịa aka n'ahụ, acupressure, ọgwụ na-enweghị ọgwụ caffeine (ụfọdụ ọrịa isi ọwụwa, dị ka Excedrin na Goody , nwere caffeine) na ịṅụ ọtụtụ mmiri.
Iji zere ịṅụ caffeine na-ewepụ isi ọwụwa mgbe ị na-egbutu caffeine, gụọ kọmitii caffeine reduction tips . Ọ bụrụ na ị bụ onye na-aṅụ kọfị, jide n'aka na ị ga-ahụkwa nkuzi vidio a na ibelata caffeine na kọfị.
Caffeine maka isi ọwụwa
Na mgbakwunye na ịgwọ ọrịa caffeine ngwa ngwa, ọ ga-enye aka gwọọ isi mgbe nile na ọbụna mpụga.
Ụfọdụ nnyocha egosiwo na obere obere caffeine ejiri na mgbu kpara nwere ike inyere ahụ aka na-etinye ọgwụ ahụ ngwa ngwa ma gwọọ isi ọwụwa n'oge mkpirikpi oge. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-egbu mgbu malitere ịmalite n'ime nkeji iri na ise, oge ọ bụla nwere ike ime mgbanwe mgbe ị na-ata ahụhụ site na ọrịa isi ọjọọ nke ukwuu!
Tụkwasị na nke ahụ, egosiputa caffeine nke dị otu narị na iri na atọ na-egbu mgbu ka egosiputa iji melite mgbaka isi site na pasent 40 - nnukwu ọdịiche dị na nsonaazụ. Ụfọdụ ndị na-achọpụta na ọ dịghị mkpa ka ha were ihe dị ukwuu nke onye gburu ihe mgbu mgbe e were ya na caffeine, ụfọdụ ndị dọkịta na-ekwokwa na ha na-aṅụ ọgwụ na caffeine iji belata ohere ịmalite ịṅụ ọgwụ ọjọọ nye onye gburu egbu.
Nrịbawanye na ọsọ na nrụpụta ọrụ nke ndị na-egbu mgbu bụ ihe mere ụfọdụ ọgwụ ji egbu ọgwụ na-eji caffeine. Otú ọ dị, ọ dịghị edozi ma caffeine ma ọ bụ na-ejighị ya na-egbu egbu bụ ọgwụgwọ ọrịa isi.
Isi isi ọwụwa Caffeine
E wezụga caffeine iwepụ isi ọwụwa, enwere isi isi abụọ nke caffeine isi ọwụwa: isi ọwụwa si n'iji caffeine eme ihe na 'isi ọwụwa' / 'isi ọwụwa ọgwụ.'
A na-agwọ isi ma ọ bụ nyere aka site na ịṅụ 'tea' peppermint , ịnweta ịhịa aka n'ahụ, ịṅụ ọtụtụ mmiri na / ma ọ bụ na-aṅụ killers na-enweghị ihe mgbochi caffeine. Ụfọdụ ndị na-achọpụta na iri nri n'ihu na-eri caffeine nwere ike inye 'ntutu' maka ịmịnye caffeine ma belata ohere nke caffeine nkwụsị ma ọ bụ isi ọwụwa site n'iji caffeine buru ibu. A pụkwara izere isi ọwụwa site na caffeine site n'ịkwụsị ihe oriri caffeine gị. (Gaa ọgụgụ!)
'Isi ọwụwa' ma ọ bụ 'isi ọwụwa ọgwụ' bụ ụdị isi ọwụwa mere site na ịṅụbiga ọgwụ ókè na mgbu ndị na-egbu mgbu na ụdị ọgwụ ụfọdụ. Ndị ọgwụ nwere ike ịnweta caffeine, maọbụ ọ bụghị, kama ịṅụbiga ihe mgbochi na caffeine na njikọ nwere ike ime ka ọ bụrụ na ị ga-enweghachi isi ọwụwa mgbe nsogbu nke mgbu na caffeine na ọbara gị belata.
Ị nwere ike izere isi ọwụwa site na ịṅụ ọgwụ na ntanetịcha, ma ọ bụ site n'oge ruo n'oge anaghị ewere ọgwụ na ajụjụ maka ụbọchị atọ. Ị nwere ike inye aka gwọọ isi ọwụwa site n'ịṅụ tii tii, 'ịnweta ịhịa aka n'ahụ, ịṅụ ọtụtụ mmiri na izu ike.