Nke a na-agbalị na ezi ugbochi uzommeputa zuru okè maka brunch ma ọ bụ oge ndị ọzọ pụrụ iche-ọbụna megharịa ọnụ! N'ezie, iji mee ihe oriri na-edozi anya dị egwu, gbalịa na-ekpuchi efere na angles angles na tomato ọhụrụ.
Ọkụ ahụ ga-adị ntakịrị karịa pancake batter, mana nchara ga-esi nri ma ọ bụ ikuku. Jide n'aka na ị ga-agbaso ntuziaka maka onye na-arụ ọrụ nsị , ebe ọ bụ na ha niile dịtụ iche.
Ihe Ị Ga-achọ
- 228 grams
- ntụ ọka nile (ihe dị ka 1/3 iko)
- 2 tsps.
- ntụ ịme achịcha
- 1/2 tsp. nnu
- 1 tbsp. sugar granulated
- 3 nsen
- 1 3/4 iko mmiri ara ehi zuru ezu
- 1/2 iko nri ihe oriri
- 1/3 tsp. ihe dị ọcha vanilla wepụ
Otu esi eme ya
- Ghọta ígwè ígwè gị na ọnọdụ ya kachasị mma. Ịdebe kuki-ibe n'okpuru ya nwere ike inye aka ijide ihe ọ bụla batrị drippage n'oge nri.
- Preheat oven ka 200 F.
- Jikọta ntụ ọka, ntụ ọka na nnu.
- Kpoo àkwá ahụ nke ọma. Whisk na shuga, mmiri ara ehi na mmanụ.
- Tinye ihe mmiri na-eme ka mmiri gwakọtara ma jiri nwayọọ gwakọta ya. Ejila igwekpo!
- Na-ekpuchi ihe abụọ nke ígwè gị na-esi nri.
- Ladle 4 na 6 oz (1/2 na 3/4 iko) batter na ígwè ma mechie ya. Ọ bụghị ihe ọhụrụ maka ntakịrị batter ka ọ na-esi n'akụkụ nke ígwè ahụ pụọ. Ọ bụrụ na enwere oke ụcha, jiri obere batter maka ọfụma ọzọ.
- Esi nri ruo mgbe ihe ngosi nke ígwè na-egosi na nri zuru ezu, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-esi n'apụpụ ọzọ pụta. Ogbutusiri azu a ga-agba aja aja na ogwu.
- Wụpụta eriri ahụ site na ígwè ya na eriri akpụkpọ ụkwụ ma rụọ ọrụ ozugbo ma ọ bụ bufee ya na oven iji na-ekpo ọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 387 |
| Ọnụba abụba | 31 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 19 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 794 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 9 g |