Na-eche echiche ị ga-esi mee ka ị na-eme ihe dị mfe na-adị mfe ma ọ dị mfe? Kedu ihe mere ị ga-eji gaa zụta ihe ochie tii tii ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịme ka ị na-adị ọhụrụ na nke na-eme ka ị na-eme ihe n'ụlọ n'ụlọ site na iji ginger? Gwa onwe gi na iko nke ikpo oku ginger tii, ihe di nma nke oma maka mgbaze.
Nke a bụ otu esi eme ka tii kachasị mma na nke kachasị mma ma na-agwọ ginger tii nwere! Enweghi ihe ozo.
Nke a na-esite na nri nri na nlekọta ahụike ahụike m na-arụ ọrụ na Thailand, bụ ebe anyị na-ejere ndị ọbịa anyị ozi na-enwu gbaa na n'isi ụtụtụ ọ bụla, ụbọchị asaa n'izu. Ihe nzuzo na-agwọ ginger tiji zuru oke? Nti na nza nke ginger ọhụrụ, na ogologo oge iji wepụta ihe ụtọ, na udu mmiri, nke na-eme ka ihe dị mma na-edozi ahụ, na ọtụtụ anụ agave na mmanụ aṅụ na-eme ka a ghara ịkụcha ya nke na-enweghị shuga (ma ọ bụ na ị nwere ike ịhọrọ ya na-esighị ya ụtọ , dabere n'ihe mgbaru ọsọ ahụike gị - Ọ ka na-atọ ụtọ, M kwere nkwa!). Gbalịa ginger tea a dị mfe maka usoro mgbasa ozi ma ọ bụ maka ụzọ na-agba ume iji malite ụtụtụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- Ihe dị ka sentimita 2 nke ọka glekere ọhụrụ (jiri ọtụtụ ma ọ bụ obere, dabere na ike ị chọrọ ya!)
- 1 1/2 2 iko mmiri
- 1 ruo 2 ml mmanụ aṅụ (ma ọ bụ agave nectar, nụrụ ụtọ)
- Nhọrọ: 1/2 lime (onye a na-ahụ anya, ma ọ bụ ka o rie)
Otu esi eme ya
- Akpa, kwadebe ginger ọhụrụ site na ikpocha ya ma kpocha ya ka o jiri mechie elu ebe. Nke a ga - enyere gị aka ịme tii.
- Obụpịa ginger na mmiri ma ọ dịkarịa ala minit 10. Maka tea siri ike, na-ekwe ka obụpde maka nkeji iri abụọ ma ọ bụ karịa, ma jiri nchịkọta ginger karị. I nwere ike ghara ime ya, ya mere, nweere onwe gị ị gbakwunyekwuo ginger ma mee ka ọ dị mfe ma ọ bụrụhaala na ịchọrọ.
- Wepu ya na oku ma tinye mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ (ma ọ bụ agave nectar) ka o sie ụtọ.
- Ihe nzuzo na-eme ka a na-eme ginger tii ụtọ bụ iji ọtụtụ ginger-karịa nke ị chere na ị ga-achọ-na ị gbakwunye ihe ọṅụṅụ lime na mmanụ aṅụ na tii ginger gị. O nwekwara ike ịchọrọ ịgbakwunye mmanụ aṅụ karịa ka ị chere na ị ga-achọkwa.
Na-aṅụ ginger tii na-ekpo ọkụ! Otu ginger tii a na-eme n'ụlọ nwere ọmarịcha ihe na-eme ka obi na-atọ ya ụtọ.
Ntụziaka tip: Ị nwekwara ike na-agbalị a uzommeputa na osikapa osikapa syrup dị ka ọzọ sweetener.
Dị ka nri na-esi nri na ụlọ na-enwe ọhụụ ọhụrụ ma ọ bụ na-efunahụ gị site na ịme ndokwa a? Gbalịa mee ka ihe oriri a na- esi ísì ụtọ na lemon na ginger sauce , nke a na-eme ka a na-ahụ maka kịtịm dị mma nke a na-edozi ahụ, na -eme ka ọ bụrụ ihe dị iche iche.
Lee kwa: Ịzụ ahịa maka agave nectar
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Fri nri | 7 g |
| Protein | 6 g |