01 nke 06
Họrọ Mkpụrụ Mkpụrụ Ripe
Leah Maroney Mkpụrụ kpakpando bụ mkpụrụ osisi okpomọkụ dị na Thailand na n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, Australia, South America, ma na Hawaii na Florida, n'ihi ya, ha dị mfe ịchọta n'ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ahịa gị. Mkpụrụ kpakpando dị mma n'oge ọnwa oyi mgbe ha dị njikere. Na n'ihi na ha bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C, mkpụrụ osisi kpakpando nwere ike inyere aka pụọ na oyi na oyi.
Naanị calorie 30 na mkpụrụ ọ bụla tinyere ọtụtụ eriri, mkpụrụ osisi kpakpando bụ nhọrọ dị oke maka onye ọ bụla na-agbalị ịkwụsị ibu. Ha dịkwa ike - jupụtara antioxidants na flavonoids .
Otu esi ahọrọ nkpuru mkpụrụ osisi chara acha (ma ọ bụ ripening): Mgbe mfri, mkpụrụ osisi kpakpando na-apụta ìhè na-egbukepụ egbukepụ na-acha ọkụ ọkụ. Ha nwere ike ịnwe aja aja na-acha uhie uhie na oke ise - nke a bụ nkịtị. Anụ ahụ kwesịrị ịnọgide na-akwụsi ike na aka. Ị nwekwara ike ịzụta mkpụrụ osisi kpakpando mgbe ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma chere ka ọ chaa chaa chaa - na-ahapụ ya na tebụl gị ụbọchị ole na ole. Mgbe mfri, mfri mkpụrụ osisi na-achacha edo edo ma malite inwe ebe aja aja.
Ọ dị mma iri nri ọhụụ, ma ọ bụ ihe dị ụtọ ma ọ bụ ndị na-esi ísì ụtọ, mkpụrụ osisi kpakpando bụ n'ezie otu n'ime ihe ijuanya na-ahụ anya!
Ntuziaka Mkpụrụ Mkpụrụ Obi Ụtọ
02 nke 06
Gbanyụọ Atụmatụ Ọchịchịrị n'Aka Ọchịchị Ọ bụla
Leah Maroney Rin mkpụrụ osisi kpakpando, ma ọ bụ jiri ya na-asacha ya na-asacha akwụkwọ nri.
Jide mkpụrụ osisi kpakpando n'ụzọ dị mma karịa otu osisi ma ọ bụ n'elu. Jiri mma dị nkọ, belata na-emetụ ala nke ọ bụla n'ime ise ridges (ma ọ bụ "kpakpando"), wepụ ma tụfuo ihu na-acha aja aja.
03 nke 06
Gbanyụọ mkpuru osisi na njedebe nke mkpụrụ osisi Mkpụrụ
Leah Maroney Tụgharịa mkpụrụ kpakpando n'akụkụ ya. Ị ga-ahụ na otu njedebe nke mkpụrụ ahụ na-abịa elu, ebe njedebe nke ọzọ na-adọrọ ọnụ na ntụpọ ntụpọ (ebe a gbakwasịrị ụkwụ ahụ). Beepụ ibe a ma tụfuo ya.
04 nke 06
Iberibe Mkpụrụ osisi Star
Leah Maroney Ugbu a, mkpụrụ osisi kpakpando gị dị njikere ka a sụkọta ya. Dịka apụl, ị nwere ike ịkpụ obere ma ọ bụ nnukwu mpekere - ọ bụ gị. Kedu otu ụzọ, ị ga-ahụ mma nke ịkụcha ọrụ a dị ebube nke okike.
Rịba ama: Ọ bụrụ na ị ga-esi nri na mkpụrụ osisi kpakpando, lelee uzommebe gị maka ntụziaka banyere otú oke ị ga-esi kụọ ya.
05 nke 06
Wepu Mkpụrụ
Leah Maroney Jiri mkpụrụ gị mma, wepụ ma tụfuo mkpụrụ ọ bụla ịchọta (mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi Star dị ka mkpụrụ osisi apụl, ma ọ ga-adị ntakịrị ma dịkwuo ọnụ).
06 nke 06
Nwee Mkpụrụ Mkpụrụ Obi Gị!
Leah Maroney Mkpụrụ mkpụrụ kpakpando gị dị njikere ugbu a rie nri ma ọ bụ gbakwunye salads ma ọ bụ ihe oriri. Mkpụrụ kpakpando bụkwa ihe nkocha mara mma ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ na mmiri pear. Ọ na-emekwa ka a na- edozi ya nke ọma maka efere nakwa dị ka mmanya. Naanị mee ka ọ na-ada n'akụkụ otu obere mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi ma kpughee ya n'akụkụ gị iko.