Egwuregwu ndị a na-azụ n'ụlọ bụ nkasi obi nri n'oge ọ bụla n'afọ. Dị ala ma dị mfe ime, ọtụtụ ndị America maara ha. Tụlee akwụkwọ a na-eji mmiri ara ehi na-adịghị mma ma ọ bụ dị ka ụtụtụ ụbọchị izu ụka tupu ụtụtụ amalite. Enwere ike ịhọrọ okpukpu abụọ a ma gụchaa ihe ndị ahụ maka ụtụtụ.
Ngwado Ngwurugwu na Atụmatụ nri
Ọ bụ ezie na pancakes na crepes nwere ọtụtụ ndụ ụtọ mgbe ọ na-abịa na toppings, waffles mara dị ka ebe zuru okè n'ihi na mma ezi mma nakwa. Nke a bụ ụzọ ise ị ga - esi mepụta ihe dị egwu nke nwere ihe ndị pụrụ iche:
Ham na Cheese Waffles- Tinye obere ogwu nke ham na cheese n'etiti waffle batter maka ngwa ngwa ngwa-dị ka Sanwichi.
Akpụkpọ ụkwụ Chicken - Ghọta ihe ị na-eme ka ọ bụrụ anọ ma gbakwunye mpempe anụ ọkụkọ maka otu ebe obibi nke ọkụkọ na waffles.
Huevos Rancheros Waffles- Iji gbanwee ihe na-eri nri na Mexico - nri kachasị mma na-akụda pawuda ma gbakwunye ngwa nri: cumin, chili ntụ ntụ, na garlic ntụ ntụ. Tinye obere mkpụrụ osisi, na-ahapụ mkpụrụ osisi ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ okpomọkụ ma ọ bụ hapụ ha ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọgide na-adị nwayọọ. Tinye nsen abụọ n'elu-mfe na n'elu, cheese shredded free mmiri ara ehi ị họọrọ na-enwe obi ụtọ.
Ọ bụrụ na ham na cheese waffles abụghị ihe gị, ọ bụghị naanị gị. Ngwakọta na-atọ ụtọ nke ị maara nke ọma dị n'okpuru. Naanị ị ga-agbakwunye mkpụrụ osisi ị na-ahọrọ na otu mmanụ aṅụ ga-ezuru gị n'elu. Ufodi ihe di iche iche iji gbakwunye n'osisi gi bu ihe ndi choro strawberries, blueberries, na raspberries. Ulo piberi na mbadamba, ndi ocha na-achapu ahihia na ndi powdered sugar bu ihe ndi ozo. N'ikpeazụ, akụ apụl na mmiri ara ehi na-adịghị mmiri ara ehi bụ ahụmahụ na-eme ka achịcha dị ka mmiri ara.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko ntụ ọka
- 1 tablespoon na 1 teaspoon
- ntụ ịme achịcha
- 2 tablespoon
- shuga (ọcha)
- Nhọrọ: 1/2 teaspoon pawuda
- 3/4 teaspoon nnu
- 2 nnukwu àkwá (amia)
- 1 ½ iko
- mmiri ara ehi almond (warmed, ma ọ bụ soymilk)
- 5 tablespoons soy margarine (gbazee)
- 1 tablespoon unsweetened larịị yogurt soy
Otu esi eme ya
- Kpoo azu ugbo.
- Na nnukwu efere a na-etinye n'ọkụ, na-atụkọta ntụ ọka ahụ, ntụ ọka, shuga, pawuda, na nnu. N'okpuru ọzọ, hichaa àkwá ndị ahụ na mmiri ara ehi almond, gbazee margarine soy na yogọt soy nke ọma. Mee ka ihe mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, na-agwakọta ruo mgbe agwakọtara ya.
- Jiri ihe dị ka 1/3 cup batter n'otu oge, tinye batter ahụ n'ime ígwè ahụ na-agagharị agagharị, na-ebugharị batter ahụ n'akụkụ ọnụ nke ígwè ahụ. Nri ruo mgbe aja aja aja, ihe dị ka minit 4-5, ma ọ bụ ruo mgbe ígwè anaghịzi agagharị. Jikwa ọkụ na nhọrọ nke toppings.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Ọnụba abụba | 14 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 8 g |