Chiiz ogwu achicha nwere otutu calories ole na ole?
Atụmatụ Mkpụrụ Utu, Atụmatụ, na Ntinye
• Nri cheese nwere ike inwe obere calories kwa olu site na olu karia udu mmiri ure, ma nke a bu nani n'ihi na anuru ikuku n'ime cheese ka o wee di mfe. Olu dị arọ dị ntakịrị, ya bụ, obere calorie kwa pasent. Ọ ka na-enyere ndị chọrọ njikwa akara aka. Naanị atụla ya n'elu oke.
• Ụdị abụba na abụba na abụba agaghị agbaze nakwa n'ihi ụbụrụ dị ala.
• Iji igwe anwụrụ ọkụ na-ehichapụ cheese chip maka ịgwakọta na ihe ndị ọzọ : Wepụ si nkwakọ ngwaahịa foil ma debe na efere micro-safety. Kichaa ike pasent 50 maka ihe dịka 1 nkeji maka mgbanaka 8 nkeji ma ọ bụ 30 sekọnd maka nkwụsị nke 3-a. Jụrụ ezumike maka nkeji 1 tupu i jiri ya.
• Iji igwe onyonyo iji mee ka listi ude mmiri dị nro na -eme ka okpomọkụ dị na tebụl : Dụpụ ma debe na efere na-edozi. Achịcha 3-nchịkọta dị elu maka 5 sekọnd 15 ma ọ bụ ọnụọgụ asatọ nke asatọ na elu 20 ruo 30 sekọnd.
• Mgbe ị na-eji cheese cake na cheesecake , ọ dị mkpa na cheese ahụ ga-adị n'ime ụlọ okpomọkụ tupu ịmalite iji mepụta ezigbo nsonaazụ.
• A na-aṅụ ọgwụ ndị a na-amị mkpụrụ na ndị na-amị mkpụrụ na-adị na ya, ma ọ dị mfe ịmere cheese ahụ ma gbakwunye gị mmasị ma ọ bụ mkpụrụ osisi jellies na jams.
• Maka ngwa ngwa ngwa ngwa, weta ngwongwo nke cheese cheese na ime elu na n'elu ya na salsa , chutney , ma o bu ihe oriri.
Na-arụ ọrụ site na ndị na-eri nri, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ma ọ bụ kuki .
• 3 ounces nke cheese cream equals 6 tablespoons.
• 8 ounces nke cheese cri yiri 1 cup.
• N'ọtụtụ ngwa, a na-etinye cheese cheese Neufchatel maka cheese cheese na nha nha.
• Iji belata abụba na-ehicha ma na-agbasa, cheese cheese yogot, cheese cheese , na cheese dị ala / abụba na-abụghị abụba nwere ike dochie ya nhata.