Mee ka onye na-esi nri na-atọ ụtọ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ n'oge na-adịghị anya , na-ekiri ihe dị ka ụbọchị 2, wee regharịa ya ma mee ka ọ dị ọkụ na osi ọkụ ngwa ngwa. Poteto bụ creamy na ezigbo ma nwee ekpomeekpo zuru okè na agbanwe agbanwe.
Ugbo ndị a zuru okè mgbe ị na-atọ ụtọ, karịsịa na Ekele. Inwe otu ihe mere ma na-echere gị bụ ụzọ dị mma iji mee ka ihe niile dị mfe. Na poteto ndị a bụ ezigbo creamy, na-enwe obi ụtọ magburu onwe ya site na cheese cheese na ude mmiri .
Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịkwanye chopped yabasị na ụfọdụ garlic na minced n'ime 1/3 iko bọta ruo mgbe obi dị nro tupu ị gbakwunye ya na ude mmiri. N'ọnọdụ ahụ, wepụ yabasị na garlic ntụ ntụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 5 russet ma ọ bụ
- Yukon Gold poteto , peeled na quartered
- 1 (8-ounce) cheese cheese cheese, wetened
- 1 cup ude mmiri
- 1 teaspoon yabasị ntụ ntụ
- 1-1 / 2 teaspoons nnu
- 1/4 teaspoon garlic ntụ ntụ
- 1/4 teaspoon ose na-acha ọcha
- 1 egg amia
- 1/3 iko butter
Otu esi eme ya
- Nri poteto na nnukwu ite nke esi mmiri salted ruo mgbe ha dị nro, ihe dị ka 20 ruo 30 nkeji. Gwakọta poteto ahụ nke ọma na colander wee laghachi na ite ọkpọ. Gbaa obere ọkụ maka ihe dịka 1 nkeji. Nke a na-enye aka mee ka ụfụ poteto dị ka ọ na-eme ka mmiri ghara ịba.
- Mgbe ahụ, gbanye poteto ruo mgbe ọ na-enweghị lumps. Iti na cheese cheese, ude mmiri uto, yabasị uzuzu, nnu, ose, na akwa.
- Debe poteto a na-esi na ya na teekere 9 "x 13". Ghichaa bọta ma na-ekpuchi poteto. Cool maka nkeji iri abụọ, wee kpuchie na refrigerate ruo ụbọchị 3.
- Were nduku si refrjiraeto banyere 3-1 / 2 awa tupu na-eje ozi oge. Mee ka ngwakọta poteto dị mma. Wepu poteto site na efere na ebe na crockpot 4 ma ọ bụ 5-quart. Kpuchie ma sie na obere okpomọkụ maka awa 3 ruo 4, na-akpali otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ.
- Ịnwere ike ịgbakwunye butter ma ọ bụ mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi ma ọ bụrụ na ịchọrọ nhazi. E nwere ike itinye poteto ahụ n'ime obere nchịkọta ihe dị ka minit 30 ọzọ ma ọ bụ karịa na ala, ma ọ bụ mee ka crockpot "na-ekpo ọkụ" ruo oge ma ọ bụ abụọ ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Ọnụba abụba | 16 g |
| Abụba buru ibu | 9 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 6 g |