Nri Ngwurugwu Egwu Eri Egwu

Egwu ndị a na- acha ọkụkọ ndị a magburu onwe ha maka nri nri kwa ụbọchị ma ọ bụ mee ka ha bụrụ oriri na-eme mkpọtụ, ngwu egwuregwu egwuregwu izu ụka, ma ọ bụ eserese. Jiri ihe oriri ndị a na-atọ ụtọ nke nwere ike ịbịa na Mayonezi , buffalo aioli, ma ọ bụ mmiri na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ mgbakwasa anụ.

Jiri fryer miri ma ọ bụ ighe na stovetop na-eji thermometer miri emi.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

  1. Bee anụ ara ọkụkọ n'ime mkpịsị 1-inch, ihe dị ka sentimita 3 ruo 4 n'ogologo.
  2. Na nnukwu efere, jikọta ọnụ na mmanụ aṅụ, ihe dị ọkụ ma ọ bụ nku, na garlic ntụ.
  3. Tinye mpe ọkụkọ na ngwakọta nke buttermilk. Kpuchie na refrigerate maka ihe dị ka awa 2 ma ọ bụ n'abali.
  4. N'ime nnukwu efere ma ọ bụ efere, jikọta ntụ ọka, oregano, garlic ntụ ntụ, paprika, ose cayenne, nnu, na ose oji.
  5. Wepu mpempe ọkụ site na marinade ahụ, na-agbachapụ ihe ọ bụla. Na-etinye ihe nkedo nke ọ bụla na ntụ ọka ntụ ọka ahụ, na-edozi ha na otu akwa akwa na mpempe akwụkwọ.
  1. Biputa ihe ọ bụla n'ime anụ ọkụkọ ahụ na nchịkọta buttermilk, weghazie ya ọzọ na ntụ ọka ahụ. Kpofuo ihe ndi ozo ozo.
  2. N'okpo akwa ma ọ bụ ihe mgbochi miri emi, kpoo mmanụ oriri na mmanụ 365 °. Ghee obere ọkụkọ na obere batrị, nri maka 3 ruo 4 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe aja aja aja.
  3. Wepuga akwa akwa akwa iji wepu. Tinyegharịa na-ahapụ ihe ọkụkọ.

Na-eje ozi na 4 ruo 6.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 444
Ọnụba abụba 24 g
Abụba buru ibu 7 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 10 g
Cholesterol 117 mg
Sodium 905 mg
Carbohydrates 16 g
Fri nri 2 g
Protein 39 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.