Nkịta ihe na-acha ọkụ na-egbu egbu nke na-aga nke ọma na ntan na nnu ndị ọzọ e ghere eghe.
Nke a bụ usoro nchịkọta dị mkpa na-egosi otu esi eme ka mustard dip; enwere onwe ya iji mee ka ọ dị mma na shuga na oge ndị ọzọ dị ka achọrọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 teaspoons akọrọ Mọstad ntụ ntụ
- Mmiri oyi mmiri 3 teaspoons
Otu esi eme ya
- Gwakọta mmiri oyi n'ime akọrọ Mọstad na-eme ka ọ bụrụ ntụpọ. Na-anọdụ ala ruo minit iri na ise iji kwere ka mọstad rute obodo ya kachasị njọ, ma jee ozi ozugbo. Ọ bụrụ na ị ghara iji ya eme ihe ozugbo, kpoo ọkụ n'ime akpa mechiri emechi.
- Iji mee ka ego buru ibu, gbasoo ntuziaka ndị ahụ, na-edebe mkpụrụ osisi mọstad ka ọ bụrụ mmiri mgbe nile.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |