Nke a na-eme ngwa ngwa na ngwakọta nke ngwa nri na herbs nwere ihe niile dị mkpa iji gbanwee azụ , ma ọ bụ ụfọdụ azụ, n'ime nri na-atọ ụtọ, ọ bụ naanị ntakịrị nri - na-enweghị oke ose iji merie ihe oriri na-edoghị ahụ.
A ga-agbakwụnye ngwakọta a na ntụ ọka nke ga-eji kpuchie azụ tupu ya emee ya.
Gwakọta ya na mayonnaise, mmanụ, ma ọ bụ gbazee bọta iji mee ka ịkpụ azụ ma ọ bụ nkedo dị mfe maka azụ (kama iji ihe oriri). Ọ magburu onwe ya na akwụkwọ nri, ma ọ bụ na-anwale ya na ọkụkọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3/4 iko garlic ntụ ntụ
- 1/2 iko nnu
- 1/4 iko ose oji
- 1 tablespoon cayenne ose
- 1 tablespoon ose ọcha
- 1 tablespoon
- marjoram (akpọnwụ)
- 2 teaspoons thyme (Fikiere)
- 1 teaspoons Mọstad (akọrọ)
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile na ụlọ ahịa na akpa ikuku, na ebe dị jụụ ruo ọnwa isii.
- Atụmatụ : A ga-etinye ihe ọ bụla ngwa ngwa ma ọ bụ oge ọ bụla na azụ naanị nkeji iri abụọ tupu isi nri maka ihe dị ka minit 40, ma ọ bụ maka ihe dị ka nkeji iri anọ tupu esi nri ma ọ bụ azụ azụ. Ma ọ bụghị ya, ị na-ewepụ ohere nke azụ ahụ ka ọ ghara ịkụda ya, na-agwụcha na-ada ma ọ bụ ịbụ mushy.
- Na-ekpuchi ihe oriri na mmiri mgbe niile mgbe ị na-egwu mmiri. Azụ fọdụrụ na ụlọ okpomọkụ nwere ike n'ụzọ dị mfe kwatara.
- Nke a na-enye onyinye amara mgbe e gosipụtara ya na ite dị mma, na ederede maka ọtụtụ ụzọ iji jiri ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 3 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 378 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |