Nke a pụrụ iche Thai greek ọnụahịa uzommeputa amama si tangy-nke nnyapade ọma! Dabere na ribịbị nke chin chin, nsụgharị Thai a dị ụtọ ma dị nro.
Achịcha marinade / bbq dị mfe ịkwalite ọnụ, mgbe ahụ, gụnye ụgbụ maka nri abalị pụrụ iche na onye ọ bụla n'ime ezinụlọ ga-ahụ n'anya. Ụkwụ ndị a na-emekwa ka nri nri mkpịsị aka dị ukwuu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1.5 lbs / 0.65 n'arọ. akwara anụ ahụ (azụ ma ọ bụ n'akụkụ)
- 4 tbsp.
- oyster ihendori (gị oke - Golden dragọn ika e ji mee ihe na uzommeputa)
- 2 tbsp. soy ihendori
- 1 tbsp. azu azu (nke dị na karama dị elu na ụlọ nri nri Asia)
- 1 tbsp. Chinese vinegar (nwa ma ọ bụ dochie anya ọcha ma ọ bụ apple cider mmanya)
- 1 tbsp.
- soy sauce (ọchịchịrị)
- 1/4 cup sirop (gị oke: ezigbo maple sirop e ji mee ihe na uzommeputa)
- 5 garlic cloves (minced)
- 1 mkpịsị aka nke mkpịsị aka (ginger, grated)
- Nhọrọ: 1 chili (ọbara ọbara ọhụrụ, ma ọ bụ minced 1/2 tsp
- akwụkwọ cayenne , ma ọ bụ 1 - 2 tsp
- chili ihendori nụrụ ụtọ)
- Garnish: 2 mmiri eyịm (finely sliced)
Otu esi eme ya
Ntuziaka Ntuziaka: Ọ bụrụ na ihu igwe adịghị arụkọ ọrụ, tinye ụgbụ mmiri ndị a na-agbanye n'ụgbọ mmiri. Richaa nkeji iri anọ na ise na ogo nke ogo F. Mgbe ahụ, nyefee mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ na-edozi ya. Jiri ntanetị mee ihe ụfọdụ ma debe mpempe akwụkwọ n'okpuru broiler. Efere 5 ruo 7 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe ụgbụgbọ gbara ọchịchịrị ma na-egbuke egbuke n'èzí ma dị nro. Kpoo ihe ndi ozo na-eje ozi na osikapa.
- Bee akịrịka ahụ n'ime akụkụ dị mfe na-eri ma tinye na nnukwu nnukwu efere.
- Tinye ihe niile fọdụrụ (ma e wezụga ndozi) ọnụ na saucepan. Ebido nke ọma ka igbari syrup.
- Wunye ọkara nke ihe oriri a n'ọnụ ọnụ. Na-agbanye mma ka ị na-ekpuchi ma na-etinye ribs na refrjiraeto iji mee ihe dị ka minit 15-20 (maọbụ ruo awa 24).
- Nri anụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, na-agbaji mmiri marinade ọ bụla si na ala nke nnukwu efere ahụ maka di na nwunye mbụ. Grill ruo mgbe mere nke ọma (anụ dị nso na ọkpụkpụ kwesịrị ịdị ọcha maka pink). NDỤMỌDỤ: Ogologo okpomọkụ maka oge dị ogologo ka mma, ma ọ bụghị ya, ọgịrịga ahụ nwere ike ịgba ọkụ n'èzí ka ọ na-adịgide n'ime ya.
- Kpoo ihe ndi ozo wee jeere gi ozi ya (nka bu ihe kariri osikapa). Wụsa mmiri mmiri ahụ n'akụkụ ọbọ ya ma nwee obi ụtọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 2,113 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 16 g |