A na-eme ka anụ ọkụkọ ndị a na-amị na-acha ụtọ nke ọma na-eme ka e ghere eghe ma ghee ha na ihendori ha. Ihe na-eme ka ọ bụrụ ezigbo akụ bụ na ọ dị mfe ịkwadebe!
Ihe Ị Ga-achọ
- 20 nku ọkụkọ, e wepụrụ atụmatụ
- 2 iko niile-nzube ntụ ọka
- 2 nnukwu egg weere na 1 tablespoon mmiri
- 1 karama
- nri igwe nri
- 1/4 iko mmanụ aṅụ
Otu esi eme ya
- Ngwá mmanụ ruo ihe dị ka 350 F na fryer miri emi , ma ọ bụ jiri akwa skillet dị arọ ma ọ bụ oven Dutch nke nwere mmanụ zuru ezu iji kpuchie nku dị iche iche na-abaghị uru.
- Saa anụ ọkụkọ ma kpochaa.
- Wụkọta nsen na mmiri. Wepụ ya.
- Gwakọọ ọnụ na ihe oriri na mmanụ aṅụ. Mee ka ihe oriri dị ụtọ dị ka ịchọrọ.
- Tinye ntụ ọka ahụ n'ime akpa nchekwa nchekwa nri, ma kpoo nku n'ime ya na uwe elu.
- Gwuo nku na akwa asa, ma tụgharịa ha n'ime akpa ahụ. Ị chọrọ akwa mkpuchi nke ntụ ọka ka BBQ ihe oriri nwere ihe ị ga-atụkwasị n'elu. Ị nwere ike ịmịnye ma gbanye 2 ugboro 3, na-eji ntụ ọka na nsen karịa mkpa.
- Ghee nku na batches ruo mgbe ha na-acha aja aja na crispy. Ị ga-eme ka ha rie ha, ya mere, echegbula onwe gị banyere nku ndị a na-esi nri. Dicha nku nku na akwa akwa.
- Ngwunye ọkụ na 325 F.
- Ozugbo ebunyere ọkụkọ ọkụ ma kpochaa, tinye akụkụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a na-etinye na BBQ na ngwakọta mmanụ aṅụ ma tinye ya na mbadamba kuki. Hụ na iberibe ahụ adịghị emetụ ibe gị aka.
- Nri maka nkeji iri na ise ruo 20, ma ọ bụ ruo mgbe ha anaghị ele anya na-egbuke egbuke ma na-ele ọkụkọ elere anya (ihe ọṅụṅụ na-agba ọsọ mgbe ejiri mma jide ya). Achịcha na-eme ka mkpuchi ahụ dị ntakịrị ma debe mkpuchi ka ọ ghara ịda.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 4164 |
| Ọnụba abụba | 236 g |
| Abụba buru ibu | 66 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 94 g |
| Cholesterol | 1,404 mg |
| Sodium | 2,050 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 439 g |