Akpụkpọ anụ ndị ahụ a ṅara n'ọkụ bụ nkwadebe dị mfe. A na-ejupụta bọta na nnu mmiri na pecans wee jiri nwayọọ nwayọọ na-ehicha ahụ.
Na-ejere ndị a pecans a ṅara n'ọkụ ka ha bụrụ nri ma ọ bụ jiri ntinye maka kuki ma ọ bụ ice cream ma ọ bụ were ha dịka ihe eji edozi maka ihe oriri na nri ndị ọzọ. Maka ndị pecans na-ekpo ọkụ, jiri Cajun ma ọ bụ Creole mee ihe ma ọ bụ ihe nnu nnu nke kachasị amasị gị. Ma ọ bụ mee ka ha jiri ụfọdụ cinnamon-sugar sweeten them.
A na-esikwa ya ọkụ na-esicha ya ọkụ na oven, dị ka a tụlere n'etiti "ntụziaka na ọdịiche." Nyocha dịgasị iche iche na-agụnye ihe oriri ma ọ bụ na-egbu egbu pecans , ma ọ bụ ihe ndozi nke Will's croppingpot .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 paụnd pecan halves, ma ọ bụ banyere iko 3 ruo 4
- 3 tablespoons bọta butter, bee n'ime obere iberibe
- nnu tebụl, nnu kosher, ma ọ bụ nnu mmiri, ka o sie ụtọ
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ ka oven ruo 250 F.
- Gbasaa ndị pecans na mpempe akwụkwọ mgbochi ma tinye ebe a na-etinye ihe n'efere. Gaa na oven ahụ, nke na-akpali ma na-emegharị mgbe ụfọdụ ruo mgbe pecans na-ejighị ya na-acha aja aja na aromatic, ma ọ bụ ihe dị ka minit 60.
- Nwuo na bọta ruo mgbe a na-ekpocha pecans ma gbazee bọta. Weghachite pan na oven na anụ ihe dị ka minit 10.
- Nnu na-esi ísì uto ka pecans ka na-ekpo ọkụ. Ijere ọkụ ma ọ bụ mma. Na-echekwa pecans a ṅara n'ọkụ n'otu akpa a na-agbanye mkpọrọgwụ.
- Jiri pecans a ṅara n'ọkụ na desserts ma ọ bụ jeere ha ozi dị ka nri. Nri ụtọ nwere ike iche na cinnamon-sugar, Cajun ma ọ bụ Creole oge, ma ọ bụ ihe oriri ndị ọzọ.
Atụmatụ na Ụdị
- Egwuregwu Microwave Peas - etinye pecans na efere na-echekwa echekwa echekwa echekwa na obere breeze na ngwa ndakwa nri dị elu maka ihe dị ka nkeji 3. Tụgharịa ma kpalie ha mgbe ụfọdụ.
- Oge na-esi ísì mmanụ nke cinnamon-shuga ma ọ bụ nnu nnu na-esi ísì ụtọ. Ma ọ bụ jiri Cajun ma ọ bụ Creole na-esi nri, ka ị nụrụ ụtọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Ọnụba abụba | 23 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 12 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 19 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 3 g |