A na-emepụta nsụgharị Nantua, a na-emepụta ihe ndị na-eri ihe oriri na-edozi ahụ, site na ịtinye butter na ude n'ime isi ihe Béchamel. Otú ọ dị, n'ọdịnala, a na-eji eriri azụ mee ya.
Achịcha Nantua na-atọ ụtọ na azụ na ihe oriri na-edozi, karịsịa azụ azụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 quart
- Achịcha Béchamel
- 6 oz.
- bọta mmiri ara ehi
- 1/2 iko arọ ude
Otu esi eme ya
- N'okpuru anụ ahụ dị arọ, gbanye Bechamel ka ọ dị mfe.
- Gwuo na bọta butter na ude na esi nri maka oge ọzọ. Jụọ ozi ozugbo.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 453 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 5 g |