Achọrọ m ngwa ngwa ngwa nri apple-achịcha? Ele anya n'ihu! Ihe niile ị chọrọ iji mee apụl bụ apụl ole na ole, ụfọdụ veranda margarine na shuga ụfọdụ, tinyere eriri achịcha, n'ezie.
Ntụziaka a dị mfe na- acha uhie uhie na-esi ísì ụtọ na-eji achịcha na-eme achịcha ma ọ bụ ihe dị nnọọ ole na ole, ya mere ọ dị nnọọ mfe ịkwadebe. Ịhọrọ apụl na-ewe oge ọ bụla, yabụ ọ bụrụ na i nwere apụl slicer ị nwere ike iji ya iji chekwaa oge.
Ọ dịghị ihe ọ bụla dị ka achịcha ọhụrụ apple pie! Na, nchịkọta nri vegan ise a bụ nnọọ ihe nzuzu na-egosi na ọ dị mfe maka ọbụna ndị na-eri nri ọ bụla, ya mere na-aga n'ihu ma nye ya ogbugba. Ọ bụ ihe akaebe zuru oke na ịṅụ mmanya na-adịghị mkpa ka ọ bụrụ ihe mgbagwoju anya ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Nwee anụ ugbo osisi na-eme ememe maka ememe ma ọ bụ Christmas na-eji naanị ihe isii. Ọ bụ zuru okè vegan ekele Ekele , na ga-zuru okè maka vegan Christmas nri abalị nakwa.
Rịba ama na nke a bụ otu mkpụrụ osisi apụl, nke pụtara na n'elu anaghị ekpuchi eriri achịcha, nke pụtara na obere vegan dị mfe karịa ọtụtụ, ma ị nwere ike iji akpụkpọ anụ zụrụ ahịa, ma ọ bụ ọbụna a na- eme ka vegan graham cracker crazy . Ọ bụ nnọọ ihe-nzuzu!
Ihe Ị Ga-achọ
- 4-5 Granny Smith apples (cored na thinly sliced)
- 1/3 iko
- vegan margarine (ma ọ bụ a
- vegan bọta dochie anya , belata)
- 1/3 iko juru na agba aja aja
- 1 tbsp. pawuda ala
- 1 tsp. grated nutmeg
- 1 tupu ekere 9 nke anụ ọhịa ahụ
Otu esi eme ya
- Nke mbụ, tupu okpomọkụ ahụ ọkụ ruo 350 degrees F.
- Tinye osisi apụl sliced n'ime eriri. Dọpu apụl na ọkara nke vegan margarine.
- Na-esote, gbanye ihe ndị ọzọ nke margarine vegan dị arọ n'ime shuga na-acha aja aja ma gbakwunye pawuda na nutmeg. Kpochapu ngwakọta shuga a n'elu osisi apụl.
- Debe achịcha na oven wee sie maka minit 45 ruo 50, ma ọ bụ ruo mgbe apụl dị nnọọ nro mgbe a kụrụ ya na mma.
- Ugbu a, ọ bụghị nke ahụ dị mfe? Nwee obi ụtọ na-eme ka ị na-ahụ ihe dị mma! Na-ejere ya ozi dị ka ọ dị, ma ọ bụ, jere ya ozi ma wụnye ya ma ọ bụ ude mmiri vegan kachasị amasị gị.
Rịba ama na nke a bụ otu mkpụrụ osisi apụl, nke pụtara na n'elu adịghị ekpuchi ya; naanị ala bụ. Nke a na-eme nhazi a n'ụzọ dị mfe dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe dị ntakịrị dị iche iche maka Ekele (ma ọ bụ naanị n'ihi na), lelee nlezianya ndị na -eri nri ndị a dị mfe .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 204 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 2 g |