Nke a dị nro ise nwere ihe nchịkọta ihe maka nri Meaty Hash Brown Potato Casserole na-enye nkasi obi na obi maka abalị oyi. Debe ihe niile a na-eme maka nhịahụ a dị mfe na aka ka i wee mee ya n'oge a.
Iji kpoo poteto ahụ, m na-ahapụ ha na ngwa nju oyi n'otu ntabi anya tupu achọrọ m ime ihe a. Mgbe m mere oge ikpeazụ a, agbakwunyere m peas. Ịnwere ike ịgbakwunye ihe ọ bụla ọzọ ị ga-achọ na nri a dị nro. Ụfọdụ agwa agwa ma ọ bụ broccoli ga-abụ ihe mgbakwunye dị mma. Naanị jide n'aka na, mgbe ị na-agbanwe, ị dee ya ka i wee nwee ike mụta nwa ya na oge ọzọ.
Ihe niile ị chọrọ iji efere a bụ salad green ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi, ma eleghị anya ụfọdụ achịcha garlic. Otu iko acha ọbara ọbara ma ọ bụ mmanya ọcha na-emecha nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (24 ounce) ngwugwu kporo shredded hash brown poteto, thawed
- 1 (8 ounce) akpa ude mmiri
- 1 (10 ounce) ite Cheddar cheese pasta sauce ma ọ bụ ude nduku nduku
- 2 teaspoons Fikiere chives
- 1-1 / 2 iko shredded Colby cheese
- 24 a na-eri nri na-ekpo ọkụ
- 1/2 iko shredded Colby chiiz
Otu esi eme ya
Kpoo ọkụ ahụ ruo 350 ° F. Na-agba iko akwa 13 "x 9" na efere nri na-enweghị isi.
Gwakọta poteto, ude mmiri uto, ofe, na iko 1-1 / 2 chiiz na efere mmiri a kwadebere; agwakota ruo mgbe agwakọtara ya na nke oma. Top na meatballs oyi.
Na-ekpuchi eriri ahụ na mpempe nri maka minit 40. Kpochapu ihe oriri na iri maka minit 25 ruo 35 karịa ma ọ bụ ruo mgbe a na-emegharị ụzụ na anụ ahụ na-agagharị n'elu.
Wụsaa mmiri ndị fọdụrụnụ ma na-akpọọ nkụ maka minit 5 ruo 10, ma ọ bụ ruo mgbe agbazere cheese.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 787 |
| Ọnụba abụba | 30 g |
| Abụba buru ibu | 12 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodium | 389 mg |
| Carbohydrates | 93 g |
| Fri nri | 28 g |
| Protein | 39 g |