A na-eji anụ ndị a na-eri oge ndị Italian a na-anụ anụ anụ abụọ na otu akụkụ Italian sausage. Osisi minced, basil nke a mịrị amị, na cheese gram Parmesan na-ekpokọta anụ ahụ n'ụzọ zuru oke. A na-esi nri ma ọ bụ na-esi nri, ụzọ m chere na ọ dị mfe karị (ma ọ bụ nke na-adịghị edozi) karịa frying.
Nri anụ ndị a bụ ihe na-atọ ụtọ na zụrụ ma ọ bụ spaghetti ihendori. Uzo abuo ma chekwaa ufodu ubochi ozo. Hụ ntuziaka na ọdịiche maka echiche ndị ọzọ, gụnyere otu esi eme ka ha ghara ịṅụ gluten n'efu.
Na-eri meatballs na spaghetti ma ọ bụ linguine na salad , ma nyefee cheese cheese. Ha ga-eme ka ndị sandwiches mara mma.
Ihe Ntuziaka: Maria's Italian Meatballs
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 mbadamba ụrọ ma ọ bụ na-agbakwunye ala ehi
- 1/2 ijeri nnukwu Italian nchara (ma ọ bụ wepụ si casings)
- 1/3 iko
- ezigbo nri achicha
- 3 ọkara cloves garlic, finely minced
- 1 obere teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ala oji ose
- 1 teaspoon akwukwo akwukwo ahihia
- 1 ọkara yabasị, chopped finely
- 1 nnukwu
- àkwá, a kụrụ ihe
- 1/3 cup grated Parmesan cheese
- 2 tablespoons mmiri, ma ọ bụ dị ka mkpa
Otu esi eme ya
- Nweta nnukwu ihe mgbochi rimmed pan na foil; mmanụ ejighị ya kpọrọ ihe. Ọ bụrụ na ịchọrọ, tinye ebe a na-awụ na pan. Gwakọta ihe niile e ji eme ihe, jiri mmiri zuru ezu mee ka ị dị ọcha. Nwee ihe n'osisi, ihe dị ka 1 1/2 2 sentimita asatọ na dayameta.
- Chọpụta anụ ahụ na pan ma ọ bụ n'elu nkpu.
- Efere anụ ndị dị ihe dị ka sentimita asatọ site na ebe okpomọkụ maka ihe dịka minit 10. Tụgharịa na broil maka minit 10 n'ogologo. N'aka nke ọzọ, a ga-esi nri nsị ruo ihe dị ka minit 30 na 375 F, na-atụgharị mgbe ihe dị ka nkeji 15 gasịrị.
- Tinye meatballs na nnukwu saucepan na-ekpuchi ya na efere kachasị amasị gị, nke a rụpụtara n'ụlọ ma ọ bụ zụrụ. Kpuchie na simmer maka 20 ruo 30 nkeji.
- Na-eje ozi 6 (ihe dị ka 18 ruo 24 nnukwu meatballs).
Atụmatụ na Ụdị
- Iji mee ka anụcha gị bụrụ ezigbo edozi, tụọ ha na nri ka ị na-etu ha.
- Gwa Gluten-Free Meatballs: Kama achicha achicha, jiri nri achioca achicha ma ọ bụ achịcha na-ekoghi achicha na-edozi.
- Ọ bụrụ na ịchọrọ, wepụ chiiz Parmesan.
Reader Comments
- Ihe oriri a kachasị amasị anyị - Emere m anụ anụ taa maka nri abalị n'abalị a. Di m weere otu n'ime ha site na nri m na-eme n'ụlọ iji gosi ihe tupu o rie nri abalị. Ọ pụghị ịkwụsị ịsọgharị banyere ihe dị mma na anụ ahụ na ihe oriri na-atọ ụtọ ma sie ike ichere iji rie ihe. Enwere m ihe nlele ma kwenye ya kpamkpam. Nri anụ ndị a dị mfe ime ma nwee ụtọ ụtọ dị otú ahụ. Ana m ekele gị nke ukwuu maka ịkekọrịta ezigbo uzommeputa a. Anyị na-atụ anya ihe ndị na-efunahụ. Amaara m na m ga-eme ha ozugbo. ~ Bouboulina
- Family Favorite - M na-eme usoro nhazi a maka ọnwa ole na ole na ezinụlọ m hụrụ ha n'anya. Ma mgbe ahụ, achọpụtara m na nrịgị na-eri gluten, nke pụtara na enweghị m ike iji nnu achịcha ma ọ bụ ntanisị Ịtali. M gbanyere ya na kporo nri na tapioca na m na-azụ anụ ezi ala m. Dị nnọọ mma! N'anya a uzommeputa! ~ NiaMalek
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sodium | 443 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 17 g |