Ịme nri chiiz na-adabere na ihe abụọ, achịcha na Vegan Cheese . Gbalịa ụdị ụdị dị iche iche ịchọta ndị kachasị amasị gị; atọ n'ime ndị ọkacha mmasị m bụ Soro Obi gị, Daiya, na Teese.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 ounces
- Osisi Vegan nke ị họọrọ, shredded ma ọ bụ bee n'ime mpekere mpekere
- 8 mpekere achịcha ara ehi na-ekoghị eko
- 2 tsp. mmanụ oliv, maka nsị
Otu esi eme ya
1. Tinye ihe dị ka 2 ounces nke cheese, shredded ma ọ bụ na ibe, n'elu anọ nke mpekere achịcha, mgbe ahụ, n'elu ya na anọ fọdụrụ na pịa sandwiches ọnụ.
2. Mmanụ na-esi ísì ụtọ mmanụ na-ejighị mmanụ na-esi nri, tinyezie okpomọkụ dị elu. Kwuchaa sanwichi ọ bụla ruo mgbe agbazere mmiri ara ehi na-adịghị edo edo na achịcha ahụ bụ aja aja na-acha edo edo n'akụkụ abụọ, ihe dị ka minit 2-3 kwa n'akụkụ. Tinye ọkụ.
** Ntụziaka a bara uru maka mmiri ara ehi, enweghị akwa, na vegan diets, kama dịka n 'uzụmebe ọ bụla e zubere maka ndị nwere allergies ma ọ bụ ihe mgbochi nri, jide n'aka na ị gụọ akwụkwọ nri niile nke ọma iji jide n'aka na e nweghị mmiri ozuzo zoro ezo ihe oriri (ma ọ bụ ndị ọzọ allergens, ma ọ bụrụ na ndị a metụtara gị).
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Ọnụba abụba | 19 g |
| Abụba buru ibu | 11 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 15 g |