Mmebe vegan na-elekọta mmadụ nwere ike ịdị mfe na ngwa ngwa ime. Ọ na-achọ naanị ihe dị iche iche na-enweghị oge na stovu. Ntụziaka a dịkwa mma karịa ntụziaka na-eme ka mmiri na-egbuke egbuke-ọ bụ ezie na mmiri ara ehi soy tinye obere obere abụba-yana cholesterol kwa. Karịsịa, ọ na-atọ ụtọ na afọ ojuju.
Mgbe ọ na-eme ka a na-atụ bọmbụ, ị nwere ike itinye ekpomeekpo na nhazi ma ọ bụrụ na-amasị gị. Jiri ihe ndi ozo dika lemon zest na ihe omuma ma obu nkpuru nkpuru dika nkpuru osisi blueberries na raspberries. Ha na-agbakwunye na agba na udiri nke pudding.
I nwedịrị ike iji nke a na-eme ihe nchịkọta ihe oriri ndị ọzọ. Jiri ya iji jupụta eriri achịcha ma ọ bụ dị ka akwa oyi akwa .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/3 iko shuga
- 3 cornstarch tablespoons
- 1/8 teaspoon nnu
- 2 iko mmiri ara ehi soy
- 1 teaspoon vanilla
Otu esi eme ya
- Na nnukwu saucepan, mix sugar, cornstarch, and salt. Na-agwakọta nke ọma na mmiri ara ehi soy, na-echegharị mgbe niile iji zere lumps.
- Kpoo ngwakọta n'elu obere okpomọkụ, na-akpalite mgbe nile ruo mgbe aghara agwụ.
- Kuki maka ihe ọzọ 2 ruo 3, na-emegharị ụfọdụ mgbe.
- Wepu pudding na ikpo ma gbakwunye vanille. Mee jụụ maka minit 10, na-akpali ugbu a na mgbe ahụ.
- Ghichaa akwa ahụ n'ime nnukwu efere ma ọ bụ onye ọ bụla na-efe efe ma kwụsị ruo mgbe o siri ike, ihe dị ka awa 2 ruo 3.
Ejiri ikike site n'aka "Akwụkwọ Nri Cook Cook."
More Vegan Pudding Dessert Ezi ntụziaka
Ọ bụ ezie na ị nwere ike ime ọtụtụ ihe na vanilla pudding, e nwere vegan desserts ndị ọzọ na ị gaghị achọ uche. Nke ọ bụla bụ ma ọ bụ pudding ma ọ bụ na-eji a pudding-dị ka ndochi na ha niile ụtọ.
- Okpokoro Eke Akpụ Pudding - Achọpụta oyi na-atụghị oyi na-achọ ka àkwá ma ọ bụ mmiri ara ehi. Nke a na uzommeputa dị mfe ma yiri nke vanilla pudding uzommeputa. Isi ihe dị iche bụ na ọ na-eji mmiri ara ehi aki oyibo eme ihe.
- Vegan Bread Pudding - Ebe ọ bụ na ị marala ugbu a iji mee ka ọkpụkpụ vanilla, i nwere ike imekwu ya ma mee ka ọ bụrụ achịcha. Nanị jidere nri ụbọchị, mịrị, almọnd, na cinnamon ma bụrụ ihe niile.
- Achịcha Nri Chocolate Peanut Butter - Silken tofu bụ isi ihe na-eme ka ihe dị ụtọ na-emeju nri a. Naanị ihe anọ dị na ya, tinyekwa achịcha dị na mbụ, ị nwere ike ịme ihe oriri na tebụl n'ime ihe karịrị otu awa.
- Ibe Peanut Butter - Ọ bụrụ na ị na-awụpụ chocolate, ị nwere ike ịme ihe dị iche iche. Ntụziaka a anaghị achọ agbaze, n'ihi ya, ị ga-echegbu onwe gị banyere ihe ọkụkụ abụọ. Ihe niile ị chọrọ bụ blender na eriri achịcha. Ọ dị mfe.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 46 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |