Na-achọ ezi aki oyibo vegan dessert echiche? Ịkwadoghị àkwá (ma ọ bụ mmiri ara ehi, ma ọ bụ ihe ọ bụla mmiri ara ehi, maka ihe a!
Ọ bụrụ na ịnweghị ihe dị ukwuu na ebe ị na-eri ihe ma ọ dị mkpa ka ị na-afụ ụfụ ngwa ngwa, ngwa ngwa vegan a dị mfe na-abata ngwa ngwa na nanị ihe dị mfe anọ dị mfe. O yiri ka ọ na-adọrọ mmasị ka ị nwee ike iwepụta ihe oriri dị otú ahụ dị egwu site na ihe ole na ole na-emekarị ka ọtụtụ ndị na-eme achịcha na ndị na-eri nri na-ejide aka n'ọtụtụ oge. N'iji ihe oriri dị otú ahụ dị mfe, ihe ngosi dị mkpa maka ọtụtụ ihe, ya mere jide n'aka na ị na-eji ihe na-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke gị: gbalịa akwụkwọ mint ọhụrụ, otu mkpụrụ osisi ọhụrụ (strawberries dị mma), ma ọ bụ abụọ! A fesaa na pawuda ga-arụ ọrụ ma ọ bụrụ na ịnweghị ihe ọ bụla ọzọ, ma ọ bụ ụfọdụ chocolate kpuchie espresso agwa ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ihe gị.
Akwukwo aki oyi akwa a na-adi nma, ya mere na-eje ozi obere obere nha! Naanị ihe anọ dị na ya, tinyere mmiri ara ehi aki, sugar na vanilla na stek obere ọka starch iji mee ka ọ dịkwuo elu, nke a bụ ihe dị mfe na aki oyibo na-eme ka ị gbalịa.
Dị ka onyinye agbakwunyere, ihe niile a na-eme na vatịlaịza a na -edozi edozi na-eme ka ndị na-eri mmiri ara ehi, akwa ma ọ bụ ọka wit pụta. Na, ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ndị ọzọ na- emezi ememme dessert dessin ? Gbalịa mee ihe ndị a kuki kuki kpochapụla ma ọ bụ mechie ihe a na -achicha .
Nwee obi ụtọ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 iko mmiri ara ehi aki oyibo
- 2/3 iko powdered shuga
- 1/3 iko ọka starch
- 1 tsp. vanilla
- Nhọrọ: pawuda maka ejiji
- Nhọrọ: mkpụrụ osisi maka ejiji
Otu esi eme ya
- Nke mbụ, tinye mmiri ara ehi aki, sugar powdered, starch ọka na vanilla na obere obere ihe oriri. Mee ka okpomọkụ ahụ na-ala, ma gbasaa iji jikọta ihe niile na-emepụta ọnụ.
- Nọgide na-emegharị mgbe niile dịka ọ na-ekpo ọkụ. Ọ bụrụ na ị naghị anọgide na-akpali akpali, ngwakọta ga-atụgharị na-egbuke egbuke, ma ịchọrọ ka ọ bụrụ nke dị nro na nke na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ụdị lumps ọ bụla, jiri mkpịsị ụkwụ mebie ha dịka ọ dị mkpa ruo mgbe ngwakọta nile dị mma ma bụrụ nke na-adịghị mma. Ya mere, bido, nwuo, gbalịa iji zere ihe ndị ahụ na-akpụ!
- Mgbe ị gbasiri obere okpomọkụ nke dị ka ihe dịka nkeji 6-8, ngwakọta mmiri ara ehi gị nwere ike ịmalite ịmalite ịdị nwayọọ. Ozugbo ọ dị oke oke, ị ga-enwetatụ ihe ọ bụla site na ịkwali, wụsa kọmịnta gị n'ime efere ma ọ bụ iko.
- Kpoo okwute okwute gị na friji maka ọ dịkarịa ala otu elekere. Pudding ga-edozi ya na ngwa nju oyi.
- Na-eme nri na mkpụrụ osisi ma ọ bụ fesaa na cinnamon, osisi pawuda, chocolate shavings, ma ọ bụ ụfọdụ mint akwụkwọ mịrị ma ọ bụrụ na achọrọ, na-enwe!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 19 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |