Pescatarian (mgbe ụfọdụ a na - akpọ "pescetarian" na e) bụ okwu mgbe ụfọdụ iji kọwaa ndị na - ezere iri anụ na anụ anụ ma e wezụga azụ. Nke ahụ bụ, onye pescatarian ma ọ bụ onye na-eso ụzọ iri nri nke onye na-eri anụ na-akwado nri onye anaghị eri anụ na mgbakwunye azụ na azụ ndị ọzọ dị ka ahịhịa, clams, crabs, na lobster.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, onye na-eri pescetarian bụ onye na-eri azụ, mana anaghị eri anụ, anụ ọkụkọ, anụ ezi ma ọ bụ ụdị anụ ọ bụla - naanị azụ na ihe ndị ọzọ na-eri nri na mgbakwunye na nri ndị anaghị eri anụ dị ka agwa, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi na ọka, na nri onye na-eri anụ (nri) bụ nri na-agụnye azụ kama ọ bụghị steak, ọkụkọ, anụ ezi ma ọ bụ ụdị anụ ọ bụla ọzọ.
Ihe mere iga Pescatarian
Ọ bụ ezie na okwu a anaghị ejikarị ya na pescatarian abụghị onye anaghị eri anụ, ọtụtụ ndị mmadụ na-enyerịta ụdị nri a, na-abụkarị maka ahụike ma ọ bụ dịka ihe nrịta ụkwụ iji rie anụ nri anaghị eri anụ . Kedu ihe mere eji eme ihe na-eri anụ? Ndị na-akwado echiche na-ekwu otu ihe ahụ na-akpali akpali dịka ndị anaghị eri anụ na ọbụna vegans : ahụike nke onwe onye-ọnwụ na ogologo ndụ, nrụpụtakwa gburugburu ebe obibi, na nchegbu anụ ọhịa. Ụfọdụ ndị mmadụ na-agbaso nri pescataria maka ihe gbasara okpukpe.
Ndị Pescetarians na-ekwenyekarị na azụ azụ ma ọ bụ mmanụ azụ, bụ nke dị elu na Omega-3 acid fatty acid, dị mkpa maka ahụ ike zuru oke, ọ bụ ezie na ndị anaghị eri anụ ọzọ, dịka mmanụ flaxseed na mmanụ aṅụ .
Ndị Pescatarians nwekwara ike ikwere na azụ bụ ihe dị mkpa nke protein, ma enwere ọtụtụ anụ ndị na-enweghị anụ na ndị na-enweghị azụ na ndị na-eri anụ na ọbụna vegans, gụnyere nsen, abụba dị ala, agwa, lentil, mkpụrụ na ihe ndị ọzọ.
Nchegbu gbasara inweta protein zuru ezu na nri onye anaghị eri anụ? Emela! E nwere ọtụtụ ụzọ iji nọgide na-enwe nri ndị nwere protein na-enweghị eri anụ ma ọ bụ azụ.
Ndi Pescetarians Were Onye Na-eri anu?
Ee e. A pescatarian abụghị onye anaghị eri anụ ma ọ bụ ụdị onye anaghị eri anụ . Enwere ọtụtụ mgbagwoju anya banyere ihe onye anaghị eri anụ bụ ma ọ bụghị , ma enweghị nkọwa nke okwu ahụ gụnyere azụ ma ọ bụ nri mmiri.
Iji bụrụ 100% doro anya, nri onye anaghị eri anụ na-egbochi ụmụ anụmanụ niile; na azụ bụ ụmụ anụmanụ. Ya mere, nri nke na-agụnye azụ, ma ọ bụ onye na-erepịa azụ apụghị ịbụ onye a na-akpọ onye anaghị eri anụ. A pescatarian abụghị onye anaghị eri anụ, na nri anaghị eri anụ anaghị agụnye azụ . Oge.
Ndị Pescetarians hà dị ka ndị na-agba ugbo ma ọ bụ ndị na-agba ọsọ?
Ọ bụghị n'eziokwu, kama ụdị. Otu "onye anaghị eri anụ" - ọ bụ "ike" - onye na-eri anụ nri anaghị eri anụ, nke anụ na-agbakwunyere mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezie na e nweghi nkọwa zuru ezu banyere nkọwa mgbe mmadụ nwere ike iri anụ ma kpọọ onwe ya onye anaghị eri anụ ma ọ bụ a na-eme mgbanwe: Otu ugboro n'ụbọchị? Otu ugboro n'izu? Kwa ọnwa? Ndị Pescetarians anaghị ejikarị azụ "na - emekarị" ma nwee ike iri azụ dị ka obere ma ọ bụ dị ka ha na - ahọrọ.