Ọ bụghị mgbe niile ka ị na-achọ ka ị nwee ike ịnwale Green Eggs na Ham mgbe ị gụrụ Dr. Seuss ka ọ bụ nwata? Ọ na-ele anya dị egwu ma dị egwu, ma ọ dịghị mgbe ọ bụla m na-agbanye ụdị nri ọ bụla, ya mere amaara m na Sam nwere ike ime ka m nwee ike iri otu efere nke Green Eggs na Ham!
Ụdị nke a na-eto eto anaghị achọ agba agba nri ọ bụla, ọ bụ ihe nro na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ, ham, na àkwá ! Akwụkwọ nri bụ ezigbo ihe mgbakwunye na nri ụtụtụ ọ bụla! Nri ụtụtụ nri pizza bụ ụzọ ọzọ dị mma isi na-arụzi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ!
A na-eme ya n'otu skillet nke mere na ọ dị mfe nghọta na-achọ ka ọ dị ntakịrị ka ọ dị ọcha! Tinye ya n'akụkụ ụfọdụ toast ma ọ bụ Bekee Muffin!
M ji kusabasa sausage dị ka "ham" n'ihi na m chere na ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, ọ na-agbakwụnyekwa ekpokpo ọkụ dị mma. Otú ọ dị, ị nwekwara ike iji ọka Canada, ma ọ bụ sliced ham! I nwekwara ike na-ejere ya ozi na-enweghị ham. Ọ ga-eme nnukwu nri ụtụtụ nke anaghị eri anụ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 iko nke sliced sausabasa sausage ma ọ bụ Canada anụ ezi ma ọ bụ sliced ham
- 1 pasent nke mmanụ olive
- 1/4 iko diced ọcha yabasị
- 2 iko nke ncha oyi ma ọ bụ kale. Ọ bụrụ na ị na-eji ọhụrụ, abụọ ọnụego
- 1/4 iko nke arọ ude
- 1 teaspoon nke nnu
- 1 pasent nke chiiz parmesan
- 1 teaspoon nke garlic ntụ ntụ
- 2-3 nnukwu àkwá
Otu esi eme ya
- Kpoo akwa skillet na akwa okpomọkụ. Preheat na oven na 450 F.
- Gbakwunye sliced ọka ntà ma ọ bụ anụ ezi ndị ọzọ na skillet. Esi nri ruo mgbe ọ ga-agba aja aja. Ghichaa sausaji ma ghaa ya n'akụkụ nke ọzọ ruo mgbe ị na-acha ọkụ. Wepu sausaji si pan wee wepụ ya.
- Gbakwunye pasent nke mmanụ olive na skillet. Tinye eyịm na esi nri maka ihe dị ka nkeji ise ma ọ bụ ruo mgbe ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-emegharị, na-akpali ugboro ugboro.
- Gbakwunye mpempe oyi, kpalite, ma kpuchie ya. Nri maka ihe dị ka nkeji ise, ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri na-ekpo ọkụ. Nwuo otu ugboro, ma ọ bụ ugboro abụọ iji jide n'aka na akwụkwọ nri na-esi nri. Tinye ezigbo ude, nnu, cheese parmesan, na garlic uzuzu na akwukwo ahihia. Mix ruo mgbe agwakọtara ya. Esi nri maka minit 2 ọzọ.
- Mee 2-3 olulu na akwukwo nri. Dụba àkwá n'ime olulu ọ bụla.
- Tinye sliced kielbasa n'elu n'elu akwukwo nri.
- Tinye skillet na oven ma sie nri maka ihe dịka nkeji iri, ma ọ bụ ruo mgbe nsen rutela ihe ị chọrọ. 8-10 nkeji ga-emepụta nkochi ime akwa. Oge ogologo oge ga-emepụta nkochi.
- Wepu àkwá site na oven wee jee ozi ozugbo na toast ma ọ bụ Bekee. Tinye nnu ma ọ dị mkpa!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 411 |
| Ọnụba abụba | 30 g |
| Abụba buru ibu | 12 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 12 g |
| Cholesterol | 488 mg |
| Sodium | 1,413 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 20 g |